胃痛是以胃脘部疼痛为主要症状的消化道常见病症，疼痛区域在胃脘近心窝处，多见于急、慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡病，胃神经官能症等。另外，胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等也会并发胃痛。

【发病机制】

工作紧张、食无定时、饭后立刻运动、饮酒过量、吃辣过度、常吃难消化的食物等都会引起胃痛。中医认为，胃痛通常是由人体外感邪气、内伤饮食、脏腑功能失调等引发，脾失健运、胃失和降会导致胃痛，忧思恼怒、情志失调，使肝气犯胃也会引起胃痛。现代医学则认为，胃痛大多是急、慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，胃神经官能症等疾病的并发症。

【临床症状】

胃痛伴随的症状很多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，每种疾病表现的症状会有不同。一般来说，食管疾病引发的胃痛常伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状；胃溃疡导致的胃痛常伴随饱胀饿痛、打嗝有酸味、甚至吐血等症状；伴随打嗝、黄疸、发热等症状的胃痛可能是胆囊的问题。从中医的角度来讲，脾胃虚寒引起的胃痛可因按压而减缓；肝胃不和引起的胃痛则会胃胀吐酸。由于胃痛大多与进食有很密切的关系，因此胃痛大多会发生于餐前、餐后、食用某些食物后，或在过饥过饱、暴饮暴食等状况下发生。

【推荐食物】

豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐

【禁忌食物】

甜食、油腻及刺激性食物含粗纤维较多的食物烟、酒

【专家说】

胃痛患者的日常护理

胃痛时应尽量把皮带松开，以保障胃气流通顺畅。经常胃痛的人应多穿舒适宽松的衣服，避免腹部受压。容易在晚上发生胃酸逆流的人，睡觉时应采取右侧在上、左侧在下的睡姿，同时垫高头部，避免胃酸逆流。胃痛患者应注意防寒，因胃部受寒后会使胃的功能受损，所以要注意胃部保暖。此外，应改正不良的饮食习惯，避免吃刺激性的食物，忌饮酒、咖啡、浓茶；每日三餐应定时，量要平均，间隔时间要合理。

按摩穴位①中脘穴时间1分钟

【按摩方法】

伸出双手的食指、中指，四指并拢，用力向下点到中脘穴上，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开。

按摩穴位②内关穴时间：1~3分钟

按摩方法用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有特别酸、胀、微痛的感觉。每天早晚，左右穴位各掐按1~3分钟，先左后右。

按摩穴位③足三里穴时间：1~3分钟

按摩方法用中指的指腹垂直用力按压穴位，有酸痛、胀、麻的感觉。每天早晚各揉按1次，每次两侧穴位各揉按1~3分钟。

【专家说】

解析足三里穴

足三里归属于足阳明胃经，是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、中、下三部之症，故名为\"三里\"。经常按摩足三里，对胃痛、胃肠虚弱、胃痉挛、急慢性胃炎、胃下垂等病症具有较好的疗效。《黄帝内经·灵枢》记载：\"邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛；阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。\"