在这个世界上，如果按照发量来划分人群来说，其实只存在着三种人：已经光头的人（剃光了秀发的或掉光了头发的人群焦点），秃顶人群（ 常见地中海造型的朋友们令人心疼）和终将脱发的人（也就是我们这群每日被掉发折磨的假年轻人）。

说句实在的：我每天梳头的时候，都很怕看到梳子上带走的我的秀发。

目睹了越来越高的发际线、逐渐松弛的皮肤、每年增加一层游泳圈的肚皮，我知道我和油腻中年人的差距就在触手可及的不远处。95后的吃货鹅本鹅，内心已经五味杂陈了。各位叔叔阿姨哥哥姐姐弟弟妹妹们， 你们的秀发还飘逸着吗？

01. 欠下的债，总是要还的！

昨日一头秀发你不知珍惜，今天掉了一地头发你妈喊你扫地。

以前觉得“潮”这个字，是我人生的终极使命，没想到突然有一天：就算不洗脸穿着睡衣也能心安理得地出门，没到冬天就收起了所有漏脚踝的裤子，不用妈妈喊话就乖乖穿上了秋裤……

以前觉得“嗨”这个字，才是我们应该有的生活基调，没想到突然有一天：12点以后睡觉头疼，两杯奶茶喝下去想吐，每吃一次路边摊都要忏悔的泡上一杯枸杞，五颜六色的染发想法已被所剩不多的发量果断拒绝了……

以前觉得“秃”这个字，离我们隔着遥远的距离，没想到突然有一天：梳头掉了一把头发，睡觉掉了一把头发，地上掉了一把头发，洗头掉了一把头发，回眸一笑又掉了一把头发……

我们这拨年轻人，在舆论眼里早已千疮百孔。

我们讨论的根本不是诗与远方，更多的是交流彼此最近身体状况。不敢轻易辞职，毕竟也到了压力自己扛的年纪。不敢轻易生病，毕竟存款根本不允许健康出现一丁点问题。寄希望于Tony老师的技术再高一点，让我的头发能够看起来能多一点，再多一点！

02. 深扒：女性脱发的原因

我妈说我之所以掉这么多头发，都是因为不听妈妈的话

大多数女性型脱发属于进展性脱发，意味着这是一个持续性的过程。不过，女性很少会出现像男性朋友们一样的光头（吃货鹅求生欲声明：光头男性也很有魅力哦，手动向徐峥导演比心）。不过，女性往往会出现中分线变宽，靠近鬓角的头发后退（也就是发际线后移），大面积头发变细情况等。

脱发虽然不是特别严重的疾病，但对于小仙女来说这可是直接影响我们颜值的重要暴击啊。女性脱发的原因，主要分为不可避免脱发和可避免脱发。

不可避免脱发就是病理性的脱发，比较难治愈。正如患了慢性病：结核病、糖尿病和内分泌紊乱一样需要时间 慢慢调理。比如局部皮肤发生病态：如斑秃、脂溢性皮炎等，都可引起脱发。

而可避免的脱发，就是不健康的生活习惯和对头皮不正确的养护造成的脱发。比如节食减肥，就会导致身体营养不均衡,蛋白质和微量元素不足，导致头皮吸收不到营养引起大把掉发。另外热爱扎马尾辫的女孩子，在扎头发的时候过紧，也会损害发根引起脱发。

03. 好不容易长出来的头发，每一根都值得珍惜

我们的毛发是由同心圆状排列的，角化上皮细胞构成，由内向外分为毛髓质、毛皮质（发芯）和毛小皮（毛鳞片）。毛小皮为一层薄而透明的角化细胞，是毛发最先受损的部位。

毛发的生长周期可分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月），其中80％毛发处于生长期。各部位毛发并非同时或按季节生长或脱落，而是在不同时间分散地脱落和再生。

正常人每日可脱落约70~100根头发，同时也有等量的头发再生。头发生长速度为每天0.27~0.4mm，经3~4年可长至50～60cm。所以在这个范围内的脱落都是正常的，而如果超出这样的范围，就构成了脱发。

04. 拯救发际线行动：flow me

真希望我的头发能“野火烧不尽，春风吹又生”

病理性的脱发，必须要配合医生的治疗，等到疾病治愈，脱发问题自然会得到缓解。而对于可避免的脱发，我们要拒绝佛系护发，主要做到以下几点：

a.饮食上要均衡营养：多补充富含蛋白质及微量元素的食品，尤其注意铁元素的补充。除了多吃铁质丰富的食物如蛋类、虾、熟花生衣、菠菜等，还可以补充植物蛋白，大豆、黑芝麻、玉米等食品。青菜、水果也要多吃，少吃油腻及含糖高的食品。

b.在做造型的时候，尽量的多改变一些发势，不要总是将头皮勒紧，最好保持自然松散的状态，放松毛发牵拉程度。也不要经常性的烫染头发，药水对头皮同样有损害，时间久了易造成堵塞毛囊产生脱发。 平日勤梳头，这样可以刺激头皮，增加血液流动，从而达到养护的目的。

c.洗发时，水温不要太热，最好控制在38℃左右，以舒适为主，太热容易损失毛小皮。冬季洗发次数不能太勤，每周2-3次就足够。每天早晚梳发刺激头皮，改善头发间的通风，梳发也有助于防止脱发和头屑产生。

d.补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，要多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

e.强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，而导致脱发，也要尽力避免。

头发的养护需要长久的耐心，不管是需要什么样的方式，最重要的是心态好。头发的健康，是整个身体健康最直观的表现，只要把身体调养好了，一头秀发等你来撩。

脱发青年正在假装微笑

现在的我们虽然脱发更严重了，但是也更加成熟了，懂得护发养发了。这大约是一件好事吧。

请各位脱发的假年轻人：开心点吧朋友们，头发很值得。

祝我们，永远头发茂密，丝丝顺滑！

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