脚部虽然距离心脏最远，也处于血液循环的末端，但它称得上是人的第二心脏，脚上有很多的经络通向身体各处，它的健康与否对整个身体健康有很大的影响。不过脚多数时候都是被鞋子保护着的，大家也不会特地去观察它，可能只有脚痒了或疼了才会注意到，偶尔脚痒也算正常，可能是没注意个人卫生引起的，但若反反复复的脚痒，痒个不停，问题或不是那么简单了，下面我们就一起来了解下脚痒的原因，便于及时缓解。

脚总是痒个不停，与哪些原因有关？

可能大多数人第一个想到的就是脚气了，确实这是一个因素，脚部受到了真菌感染的话，就会异常的瘙痒，可能还会长出小水泡，让人坐立难安。这主要是脚部比较容易出汗，潮湿的环境更有利于真菌的滋生了，也有的人平时不注意清洁的，或穿的鞋子太闷脚了，出汗过多，滋生细菌了，而且它还有一定的传染性，最好要多加注意。

还可能是体内血糖过高引起的脚痒，这个问题也需要重视，因为血糖超标了会影响到正常的新陈代谢，身体会产生更多的尿液来排除多余的糖分，还会刺激到脚部的神经，皮肤的代谢异常了，脚就会发痒。若是一直忽略的话，血糖或会持续的升高，对身体健康的影响会更大。

除此之外，脚痒还会受到天气变化的影响，现在正值秋冬，天气越来越干燥，人的皮肤也会越来越干燥，很多人晚上脱衣睡觉的时候可能都会掉落很多的白屑，这种干燥也会引起脚痒，但与上面两种情况相比，对健康的影响要略小，但也要注意调整，那么想要缓解脚痒的现象，应该做什么呢？早了解或能早日摆脱脚痒。

自己的个人卫生一定要注意，每天穿的袜子最好及时更换及时勤洗，也不要天天都紧着一双鞋穿，要勤晒勤换，对于鞋子的选择，要选透气性好点的，做好这些事，在很大程度上能够防止脚部滋生细菌，引起感染，也就不容易痒了。

若是因为血糖偏高的原因的话，及时的控制是首要目标，想稳定血糖，日常饮食运动等方面都需调整，饮食上要避免摄入高糖高脂的食物，应以清淡为主；运动上要适度，这有利促进血糖的代谢，平时也要保持一个相对平和的心态，有助稳定血糖，它稳定了，脚痒的现象也就能得到很好的改善了。

平时泡脚的时候，不妨加点料，比如加点盐或醋，或能有效帮你止痒，盐和醋都有一定的杀菌的作用，在泡脚水里适量的放点，坚持泡两星期左右或就能有效的摆脱脚痒了，平时也要多喝水，保持皮肤的水润。

所以由此看来，脚痒个不停，不一定只是脚气那么简单，以上几个原因可能也是祸首，不同的原因缓解的方法也不一样，大家还需找对原因进行调整。