很多妈妈在生了宝宝之后，都会选择母乳喂养，因为母乳喂养不仅能够提高宝宝的免疫力和抵抗力，给到宝宝需要的营养，促进宝宝生长发育，还能够帮助妈妈自身更好的产后恢复，做好身材管理，恢复苗条身形。

但是母乳喂养也是一门学问，很多宝妈搞不清楚什么时候给宝宝断奶，于是会一直喂养下去，或者宝宝已经到了该断奶的年龄，妈妈依旧让宝宝只吃母乳。

关于断奶这个方面已经有很多专家进行了相关研究，主要分为以下三个说法：

第1个说法来自于美国儿科医师协会。

他们认为宝宝半岁之前，应该纯粹地用母乳喂养，6个月之后可以酌情添加辅食。但是在这个过程中，母乳喂养和辅食要同时进行，一直到宝宝一岁。

第2种说法来自于中国营养学会妇幼分会。

分会坚持宝宝6个月以内要纯母乳喂养，这一点和美国儿科医师协会的观点不谋而合。

第3种说法来自于世界卫生组织。

世界卫生组织认为建议母乳喂养宝宝，而且不仅在6个月之前需要纯母乳喂养，6个月之后也可以一直母乳喂养到两岁或者更长的时间，只是在这个过程中要适当给宝宝添加辅食。

很多妈妈乍一看会有点懵，其实三种说法虽然各有千秋，可是实际上都是一个意思。

那就是建议宝妈们在宝宝6个月以内的时候，采用纯母乳喂养的方法，6个月以后可以搭配辅食喂养。

宝宝断奶的时间可以是一岁，可以是两岁，也可以是更久，这需要根据妈妈自身的情况和宝宝的身体状况来决定。

打回奶针：打回奶针易导致妈妈们乳房下垂，还会降低胸部的血液循环。

回奶药：回奶药名字虽然很好听，但它毕竟是一种药物，是药就会有副作用，并且还可能导致妈妈们出现过敏或者出现其他异常情况。

回奶食物：单一的回奶食物并没有多大的回奶效果，反而会浪费大量的金钱。

排残乳：如果说以上三种回奶方式，会出现一些副作用，例如：恶心、呕吐等，那么最令妈妈们担心的就是排残乳了。

排残乳是很多美容院，以及按摩院推崇的一种说法，她们宣称：如果妈妈们胸部的残奶排不出来的话，会增加患乳腺Ai的几率，并且还会影响妈妈们的二次哺乳。

很多不明所以的妈妈一听到这么宣传就立马慌了，直接掏钱买了一次好几千的排残奶项目，正是因为这种心理，有的美容院就凭借这一个项目赚的盆满钵满。

妈妈们之所以会这么容易上当，是因为它们会拿所谓的例子来劝服她们。

妈妈们一定要保持理智，因为排残奶只是美容院一种盈利的手段而已，人工排奶和美容院宣传的排残奶是完全不一样的，真正的人工排奶没有那么困难，也不需要花那么多的钱。

如果真的听信了，这个钱花的就太冤枉了。

想要平稳轻松地度过断奶期，不管是排残乳还是打回奶针都没有用，除了浪费金钱以外，还有可能让妈妈们的身体受到伤害。

其实给宝宝断奶后，妈妈的体内有时候的确会残留的乳汁，但是它会慢慢地进入体内的血液循环，随着妈妈们的新陈代谢被排出体外或者被吸收，一般不需要借用外力。

鉴于以上2点，在正常情况下妈妈不需要刻意去排残乳，至于不排残奶会引发Ai症，或者是会影响二次哺乳的说法，更是没有任何的科学依据，大家可千万不要被骗了。

说到这里有些妈妈可能还是会有疑问：虽然说不需要排残乳了，但是自己在断奶之后，的确会存在大量奶水排不出来的情况，有时候这种感觉会让自己很难受，甚至发生X部肿胀、结块、堵奶的情况，这个时候到底该怎么办呢？

如果妈妈们想要科学回奶，避免乳腺炎的话也是非常简单的，只需要遵循以下3点建议就可以了：

可以适当减少喂奶次数

在给宝宝断奶的时候，妈妈不要突然就不给宝宝吃奶了，因为这样做会发生憋奶的情况，奶水很容易大量堵塞在乳腺管里，不仅自己会感到非常难受，宝宝也会用哭闹来拒绝这种“粗暴”的方式。

因此，回奶的正确做法，就是逐渐减少喂奶的次数，达到让宝宝自然断奶的效果。建议从断夜奶开始，然后逐渐过渡到断安慰奶，慢慢地让宝宝适应。

注意断奶后的饮食

饮食会直接影响到乳汁分泌的情况，高油脂的食物会让乳汁分泌中含有大量的蛋白质和脂肪，这些物质也会导致奶水结块率增加。

因此，在断奶之后妈妈要少吃油腻的食物，并且多喝水。多喝水能够加快妈妈体内的新陈代谢，加快乳汁分泌以及被身体吸收的速度，不仅能帮助妈妈很好的自然排残奶，也能避免奶水结块。

在必要的时候可以人工挤奶

有的妈妈在断奶初期，没有办法适应胸部会发生胀奶的情况，这个时候可以适当挤压胸部，将乳汁排出来，但是要借助人工挤奶也是有规定的，一次性挤奶不超过30-50毫升。

并且妈妈不能过多依赖于人工挤奶，而是应该像断奶一样，逐渐减少喂奶次数和奶量，这样也更有利于平稳回奶。

除此之外，有一些妈妈听到断奶的时候喝麦芽糖，吃维生素 B6，吃雌激素很有用，就会忍不住心动。但是这些方法建议不要轻易尝试，可以先去医院问一下康复师再做决定。

最后，断奶是一个循序渐进的过程，妈妈不要急于求成，更不要因忍受不了，涨奶带来的不适感或者不忍心看到宝宝哭闹，就放弃断奶重新让宝宝吃母乳，这样做只会不断延长回奶的过程和时间，还会导致宝宝断奶失败。