视力检查开始时间最好不晚于3岁，有助于尽早发现眼疾、屈光异常如近视、散光、斜弱视等，从而提早进行干预。

配镜度数不是能小则小。配镜的原则是最佳视力、最低度数，就是在能够看清楚的情况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼睛的调节最为放松，视物也最舒适。如果视力达不到这个标准，眼睛的调节会增加，容易发生视疲劳，从而造成近视的进一步发展。

“20-20-20”法则，即20分钟近距离用眼后远眺20英尺（6米）外的景物20秒。长期坚持“20-20-20”法则、保证每天2小时以上的户外运动，可有效缓解眼睛疲劳，预防近视。

你是否也纠结于某些健康知识的靠谱度？

欢迎留言讨论！我们邀请专家来甄别！

策划：谭嘉 余运西

审核：国家健康科普专家库专家

浙江大学医学院附属邵逸夫医院主任医师 姚玉峰

制图：王珺珂

编辑：梁婧