补水是每个护肤人关注最多的功课，( 可还是有很多集美反映补水补不进去，真的很让人苦恼

大部分的肌肤问题都源于缺水，这个说法并不夸张,很多时候肌肤缺水会导致一系列的肌肤问题，比如油脂分泌过多，暗黄粗糙，增长细纹等，所以学会正确补水尤为重要!

该如何有效补水呢，那么我们先来了解下缺水的5大类型吧~

1先天性缺水

V症状:平时很少长粉刺、痘痘，但皮肤易起皮，摸起来粗糙不光滑，微笑、抬头时肌肤会有紧绷感。

护理建议: 既要补水，还要留住水，关键是给皮肤补充营养，提高皮肤的自我保护能力。

2敏感性缺水

V症状:皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感，在空气不好的场所，脸颊或眼周容易感到痒痒的。

护理建议: 多喝白开水，保证蛋白质、维生素的适度补充，选择温和护理的护肤品，增加皮肤的免疫力。3油脂性缺水

V症状:面部油光满面，毛孔粗大，粉刺不断，T区油，脸颊干，皮肤摸起来有粗糙感，仔细看，还会小细纹，这也是我们通常说的油多水少的肌肤。

护理建议: 选择清爽补水的护肤品，做好皮肤的清洁工作，着重补水，保持皮肤水油平衡。

(4老化性缺水

V症状:明明补水做的很到位，但皮肤还是干，且眼周、嘴角开始出现细小纹路，肌肤易有疲劳状况出现，毛孔开始有下垂式的粗大现象。

护理建议: 选择有营养和激活能力的护肤品，给肌肤补充所需要的水分和养分，激发细胞再生，增强肌肤弹性，改善肌肤干燥、脱皮的情况。

5保养不当性缺水

V症状:洗脸后什么都不涂。或者皮肤实在干燥时，仅仅使用化妆水，或者频繁使用水状喷雾，从不用面霜锁水，使得皮肤越来越干。

护理建议: 做好日常护肤工作。清洁，补水，保湿.锁水。然后再根据肌肤类型以及当前的状态选用相对的护肤品，记着!护肤工作不能图省事，不能懒!

看到这里，找到自己的缺水类型了吗，找准原因，用对方法，不偷懒，麻麻再也不担心我补不进去水了!

肌肤保湿的基础是。喝足水

一个成年人一 天所需要的饮水量是8杯(约1800ml-2000ml)，当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号。

一天中最佳喝水时间是:

早晨

上午

中午

下午

下午

下午

晚上

晚上

7: 00~8: 00 9: 30~10: 30 11:00- -12:00 13: 00~15: 00 16: 00~17: 30 18: 00~19: 00 20: 00~21:00 21: 00~21:30

注意:睡前一个小时内尽量少饮水，以免造成水肿。