最近看到这样一个问题：

我很困惑，我和老公相恋两年，结婚三个月，婚前的几个月就开始吵架，婚后基本每周都吵，大部分是他先发脾气，有时候是我生气脸色难看，他马上大发雷霆，恶语相向。每次他冲我大吼大叫我都觉得很绝望，感觉感情早就被吵淡了，现在每天都不开心，我不知道这样的婚姻是否还需要维持下去。是我们俩有问题吗？其他夫妻不会是这样吧？每个女孩都有公主梦，希望遇到白马王子呵护自己，可是我是遇到魔鬼了吗？所以，像我们这样无休止地吵架，正常吗？

用脚指头想都知道，这是不正常的。

你会意识到不正常，是好事，意味着你有改善的动力了。但还不够。我的建议是两个人一起，从“吵架”的节点再往前追溯，看看到底是怎样的相处模式，引起了你们不停地争吵。

一般来说，婚姻中有4种不好的模式容易引起争吵，甚至导致关系受到破坏、走向终结。如果不改变不良相处模式，那么婚姻最终破裂的可能性高达90%以上。

它的表现是，当遇到分歧，某一方对另一方的性格、人品等进行攻击行为。

本来，生活中遇到分歧、挫折，都很正常。人会因此产生想法或者抱怨几句，也无可厚非。但它应该是集中在问题上的讨论，“对事不对人”。而一旦采取批判，俗话说就是“对人不对事”时，听话的一方就有可能觉得被否定、被拒绝，会产生受伤感。

举个例子来说：某一天丈夫加班很晚。妻子这时候可以抱怨说，你那么晚回来，又没接电话，我真的好担心害怕。我本来以为你会提前告诉我一声，我们之间有这种默契。

妻子也可以批判说，你从来就不知道你这样搞得我很难做？你打个电话都舍不得吗？你这种人就是自私，就没为我考虑过！

现在设想自己是丈夫这个角色，感受一下，当你听到这两种说话方式的不同 —— 抱怨仅仅是阐述观点或感觉，而批判则是对另一方的性格人品等贴上了恶劣的标签。

如果婚姻中出现了类似的情况，不要不以为然。当这种情况持续出现，只会导致关系螺旋式的恶化下去。

它的表现是，某一方用缺乏尊重的方式对待另一方。比如，言语间夹杂着嘲笑、看不起；愚弄另一半；恶意曲解和模仿另一半的言行；对另一半甚至ta的父母都直呼其名……

轻蔑同样是一种攻击行为，但它和批判的不同在于，它假定了一种道德上的优越感，居高临下地对另一半进行碾压。

比如，妻子对丈夫说：“你说你上班累，可我在家带孩子做家务搞了一整天，你回来就瘫在沙发上，玩你那些小屁孩才玩的游戏！你30多岁了，像是当父亲的样子？你才是家里的二胎吧！还能更废一点不？”

又比如，老公对老婆说：“你不用去上班不用去上班，还要我说多少次？就你这样还能做什么？家里都弄得马马虎虎，还想去外面发展？到时候两边都落不着好，有意义吗？”

轻蔑对婚姻的破坏是巨大的。它会摧毁被轻蔑的一方丧失自信与人格，感觉自己毫无价值。

说严重点，它就是一种精神虐待。一旦婚姻中开始出现轻蔑的苗头，请一定要重视起来！否则，最终两个人一定是幸福全无，身心俱损。

它的表现是，某一方不仅不再分担责任，而且还试图把责任全推给对方，试图甩锅。

这种自私，当各类人际关系遭受阻碍，似乎都会显得无处不在。比如，工作中或学校里受到不公正的批评或对待，任何人都有可能会去找借口辩解，把自己放在受害者、无辜者的角色，进而让其他人让步。说白了，这是种自我保护。它是有效的。

但是，在婚姻中，这种自私却往往效果极差。一旦借口出现，那么它的效果就只能是“告诉自己的伴侣，我没有考虑过你的想法，而且，我也并不想为此负责”。

还是举例来说。妻子问丈夫有没有给家族聚会打电话，说会晚点儿到。丈夫辩称自己太忙，而且，“你明知道我很忙，为什么你就不知道打这个电话？非得等我来打吗？”—— 丈夫不想因为没打电话被指责，但在妻子听来就变成了丈夫对这件事不上心和推卸责任。

婚姻本来是携手合作的，但一方开始自我保护之后，就相当于放弃合作。采取上述例子里的说法，结果就是矛盾升级，引发更严重的负面情绪。

它的表现是，某一方突然放弃与另一方的合作。比如，双方正在讨论，突然某一方坚持不想面对问题，或是避重就轻，又或者转移话题，甚至强行结束话题、拒不解释等等。

由于婚姻中往往存在不止一种不良模式，它们都会让人倍感疲惫，所以某一方突然出现这种反应也不是不能理解 —— 毕竟，面对无休止的负能量，任何人都可能产生“我什么都不想做了，只想逃避”的想法。

但这并不是解决问题的好办法。相反，这种模式会引发更深层次的猜疑，加剧矛盾或激化矛盾。最后的结果就是一个人喋喋不休，而另一个人神游天外。

人和人有分歧才是常态，夫妻在一些问题的观点无法一致是正常的。学会以健康的模式处理分歧，那么关系更容易取得和谐，避免争吵。夫妻经常吵架，就应该回头审视一下相处模式。各自身上存在什么问题？能够在争吵伊始就识别出不良模式，是改善关系的基础。然后，有针对性地培养一些沟通的技巧，那么解决起来也就信手拈来了。

当然，由于每个人的性格和习惯不同，并没有那种无需做出改变、直接照搬的沟通技巧。因此，花费一些时间，进行专门的练习，是十分有必要的。如果现在夫妻双方的关系状态已经变得不太好，或者状态特别急迫，那么不妨寻求一些专业的帮助。

总之，争吵的本质其实只是一种沟通方式。当新婚夫妻在吵架的时候，无论如何，都请记住一些基本的原则：

当夫妻相处时能做到识别和避免不良模式的出现，拥有一段快乐稳定的关系就容易得多了。

以上，我是@深度情绪，一个说人话的婚恋治疗师，希望可以帮助有需要的人。

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