乳房健康一直是女性朋友最关心的健康问题之一。判断乳房健康的方法有很多，但是你有没有关注过你的乳晕呢？大多数女性朋友对于乳晕是不那么看中的，但是乳晕恰恰是乳房健康的晴雨表。怎么看乳晕是不是健康的？如何通过乳晕判断乳房健康？乳晕健康是什么样的？

正常的乳晕是什么样子的？

一般来说，健康的乳晕没有特别固定的颜色，每个特殊时期都有自己的色彩表现。并且其尺寸通常在直径3至4厘米之间。所以单纯用颜色来区分健康是不科学的。

不正常的乳晕是什么样的？

这里的异常乳晕也叫病理性乳晕改变。它有三种不同的表现形式。

第一种，是乳晕和乳头颜色较深，乳头周围出现瘙痒症状。这说明乳房有一定的病变反应。

第二种，只是单纯的颜色加深，变成深褐色或黑褐色，乳头周围有肿块。这种情况下，虽然乳房没有特殊的病理反应，但说明肝脏有问题。可能是肝火过旺引起的。

第三种，乳晕、乳头颜色加深，周围出现小结节。这不是乳房的问题，而是卵巢的问题，而且都是肿瘤造成的。

乳晕这么重要，怎么保养？

1.很多女性朋友为了丰胸会去做丰胸按摩。那么请记得在按摩的时候避开你的乳晕和乳头。因为过度的摩擦会慢慢增厚这个区域的皮脂，黑色素会变得特别明显。这会影响对乳房健康的判断。

2.在清理胸部的过程中，不要用太烫的水，会特别伤乳晕和乳头，影响其颜色。要让乳晕和乳头变漂亮，用温水和冷水洗。

3.新时代的女性朋友们有时会在无人的沙滩上释放天性，晒晒全胸。但是一定要注意防晒，晒完一定要做好修复。否则长时间暴晒会影响乳晕的颜色和健康。

4.追求时尚的女性朋友也渴望性感的内衣，但是大部分的性感内容材质都不适合乳房的娇嫩肌肤，所以不要总是选择一些华而不实的内衣，这对乳晕和乳房伤害很大。

乳晕虽然只是乳房的一小部分，看起来并不起眼，但却起着至关重要的作用。要知道，乳腺导管开口的一部分是在乳晕上的，所以不能忽视它的保养。可以说，乳房的健康与乳晕密切相关。想要保护乳房，就要从呵护乳晕开始。