今年20岁的大学生小孙近几日每天都腹痛伴有便血，有时候一天3-4次，起初以为仅仅是痔疮出血，然而多日症状明显加重，于是去医院进行了肠镜检查。肠镜发现肠道黏膜有多发溃疡伴有出血，经过病理诊断，原来是得了溃疡性结肠炎。

溃疡性结肠炎是什么？它是一种炎症性肠病，多表现为腹痛便血，便血为黏液血便，一日可多达10余次。以往主要发生在西方国家，现在随着生活条件改善，中国的发病率也逐年升高。溃疡性结肠炎好发于年轻人，老年人少见。

溃疡性结肠炎至今病因仍未明确，主要的发病因素有以下几点：

1. 环境因素： 普遍认为环境因素的改变能够诱发溃疡性结肠炎的发病，如饮食的改变，以及生活习惯的改变。

2. 遗传因素：本病的发病率在种族之间有明显的差别，本病血缘家族的发病率较高，患者亲属患有本病明显高于其他人群，所以遗传因素在本病的发病因素中也占有重要地位。

3. 自身免疫：溃疡性结肠炎患者常常表现为免疫异常。

由于它的病因复杂，没有一个单独的病因能够解释其发病机理，所以现在认为它是由遗传、免疫、环境相互作用的结果。它是一种慢性难治病，所以平时要注意预防。最主要的预防还是从饮食、生活习惯做起。

平时要顺应自然规律，保证充足的睡眠时间，一般来说，成年人睡眠时间不可少于7小时。好的睡眠能够增强自身体质，预防各种疾病的发生。

在饮食上特别要注意，粗纤维饮食能够减少肠道炎症的发生，所以平时多食用蔬菜水果等。对于高盐高糖高脂等重口味食物要少吃，保持排便通畅，增强肠道的抗疾病能力。

生命在于运动，有证据表明无氧运动如各种负重的增肌锻炼能降低炎症因子的产生，所以不管是有氧或无氧运动，适当的锻炼都是有益的。

随着医学的进步，人们逐渐意识到心理因素在疾病的发生中起着重要的作用。心理紧张能够引起肠道功能障碍，并且溃疡性结肠炎的发病往往伴有着心理因素。所以保持精神的放松尤为重要，对于生活以及工作的压力要尽量以平常心对待，平时多进行户外交流，保持乐观心态。