传统有这样一种说法：有钱难买老来瘦，认为老年人越瘦，身体就越健康。不可否认，肥胖会增加人体心脏、肺部以及肝脏等多个脏器的负担，但是过瘦同样也会带来多种消极影响，如骨质疏松、易骨折、机体免疫力变差等等。若家中老人突然身体消瘦，不能窃喜，有可能是疾病来袭。

1、慢性肾上腺皮质功能减退

该病主要由于肾上腺皮质发生病变，使其功能低下，主要表现为糖皮质激素分泌太少。这种疾病的症状是持续低血压、日常没有任何食欲、身体消瘦以及精神萎靡，同时可伴有皮肤及其他黏膜色素沉着。当有以上症状出现，建议得去医院做激素检测、肾上腺超声或CT来明确诊断。

2、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进简称为甲亢，属于高发病率的内分泌性疾病。不少该病患者会出现不同程度的甲状腺肿大、烦躁不安、食欲旺盛、眼睛突出以及身体消瘦等表现。有疑似症状的人应去医院做甲状腺超声和甲状腺功能检查来进一步诊断。

3、糖尿病

糖尿病是发病率比较高的代谢性疾病，其特征是高血糖，三多一少是其典型症状，即多食、多尿、多饮以及身体消瘦。大多数老年患者属于二型糖尿病，症状并不是很显著，一般以身体消瘦为首发症状。因此，这种情况下需通过糖耐量试验、检测血糖以及糖化血红蛋白来诊断。

4、结核病

不少老年人伴有多种慢性病，如三高和慢阻肺等，他们往往免疫力低下，这使得其罹患结核病的风险大大增加，而结核病的主要症状就是身体消瘦、盗汗以及低热等。

5、抑郁症

亲朋好友突然离世、跟子女长时间分开、患有各种慢性疾病等因素都可诱发老人的抑郁症，其临床表现为没有什么食欲、主动进食的欲望下降、身体变得消瘦和消极悲观等，不过抑郁症属于心理病范畴，具体诊断还需要心理医生做临床心理评估。

6、恶性肿瘤

老年人突然消瘦也有可能是某种恶性肿瘤引起的，常见的有消化系统肿瘤。若身体消瘦且伴有吞咽困难，应怀疑食道癌；若身体消瘦且伴有大便习惯和性状发生改变、便血，应怀疑肠癌；若身体消瘦且伴有厌食、黄疸等情况，应怀疑胰腺癌或其它肝脏疾病。

众所周知，肥胖对身体的危害很多，越来越多老年人希望通过减肥让自己更健康、更长寿。但事实，老年人想延年益寿并不等于越瘦越好，已有研究表明：老年人“微胖”的死亡风险最低。

具体可以通过体重指数来评估肥胖（体重指数等于体重除以身高的平方），年轻人体重指数的标准值是18.5~23.9之间，不足18.5被判断为消瘦。老年人因为上了年纪，脊柱容易出现弯曲且变形，身高下降，脂肪组织占比例有所增加，因此体重指数最好维持在20~26.9。

1、合理安排饮食

老年人应合理安排一日三餐，做好荤素以及粗细搭配，避免挑食和偏食，以免引起营养不均或营养不良。此外，还可以着重吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、奶类以及蛋类等。

2、适度运动

老年人身体中脂肪组织占比例大，肌肉量逐渐流失，因此除了有氧运动外，也需搭配适量的力量训练，如仰卧起坐、练习深蹲或俯卧撑等，能提高肌肉力量。

老年人不能盲目追求太瘦，以免造成肌无力和免疫力下降以及骨质疏松等不良后果。此外，日常生活中，老年人应做到饮食多样化，合理补充蛋白质、维生素及微量元素等营养素；保持心平气和，学会释放压力；适量进行运动以强健体魄。