我从小就爱肚子疼，冬天疼，夏天也疼，时间长了都习以为常了。每次一疼就喝热水，然后趴在床上，一会一个屁，一会一个屁，这样凉气儿放出去了，我的肚子也不疼了，来月经也是深红色的血，还有血块，小时候不懂，现在明白就是宫寒，体寒。

结了婚婆婆见我总是肚子疼就拉着我去医院瞧瞧，看得中医，大夫给开了两种药，我也不记得是什么了，好像是慢性胃炎的药，吃了半个月肚子确实不疼了，然后发现怀孕了，药也就停了。生了孩子之后，肚子不疼了改成胃口疼了，我的这种肚子疼和胃口疼不是那种疼，是一凉胃口口也有凉气就拧着疼，凉气出去了就好了，所以结婚前一直没看过，都习惯了，疼了喝点热水然后放俩屁就好，所以一直也没当回事。

后来孩子两岁多的时候楼上的邻居给我介绍了一本养生书《求医不如求己》，我就买了一套，开始了我的养生之路。

这套书真的对我身体有着非常大的帮助，里面有一个养生的办法就是推腹，这个推腹我坚持了一个月，我的胃口真的就慢慢慢慢地好起来了，，当然也是循序渐进地慢慢好的，刚开始就是照着老师说的每天躺床上睡觉的时候推，从上往下，从心窝处一直推到小腹下面，别小看这一推，把胃口里和肚子里的凉气都推出去了，如果你体内真的有气儿，推完就会打嗝放屁，俗话说———通气了。

就这样，我坚持推了一个冬天。胃口不怎么疼了，但是后来胃口一吃凉的就胃胀，刚开始不懂，就以为胃口鼓鼓的可能是吃多了，太撑了，后来明白了，这叫胃胀，只要一吃凉拌菜就这样，我还特别喜欢吃凉拌菜，后来有段时间就不吃凉拌菜了，可是还是馋。另外我的大便也不好，连续好多年都偏软，不成型，湿气重的时候跟喷射一样，都是水，现在自从我自己按摩穴位，好多了。按摩哪个穴位呢，就是中脘穴和天枢穴。这两个穴位每天晚上睡觉前躺在床上就可以自己操作，推腹加穴位按摩，现在我的胃口也不涨了，早上大便也不这么软了，慢慢改善到正常。

我想跟大家说，养生的方法有很多，找到适合自己的才最重要，大家有什么问题也可以咨询我，我愿意和大家一起探讨有关养生的方法。

感谢大家收看我分享的养生方法。