在孕晚期，相信很多孕妈咪们都有这样的经历：在做一件事情的时候突然就觉得胸闷气短，呼吸困难，有时候不得不停下来休息一会儿才感觉到好受一点，仿佛自己的氧气不够用了一样，于是很多孕妈咪们就感到很担心，长时间这样会不会影响腹中的胎宝宝呢？

其实孕晚期胸闷气短，感觉呼吸困难是普遍的一个很正常的现象，孕晚期胎宝宝已经把孕妈咪们的子宫撑的非常大了，被撑大的子宫向上顶到了膈肌，肺在呼吸的时候扩张受到了限制，所以就会产生上气不接下气的情况，身体就会加快和加深呼吸来保证获得足够的氧气，如果孕妈咪没有心脏或者是某些高危妊娠疾病，胎宝宝也没有出现胎动频繁或者减少，胎心也正常，一般情况下是不会导致胎宝宝缺氧的。

所以妊娠28周以后孕妈咪就要每天数胎动了，一连串的胎动算一次，每小时大于3次就正常，孕妈咪们可以早中晚各数一次。孕晚期，孕妈咪们的身体日益笨重，所以平时一定不要让自己感到劳累，当出现胸闷呼吸困难的时候，可以停下来休息一会儿，休息的时候垫高头和背，有助于缓解呼吸困难的症状。

有的贫血的孕妈咪也会有胸闷乏力的情况，所以孕妈咪们在平时可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、牛肉、乌鸡、红枣等，也有助于预防贫血引起的胸闷心慌等问题。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！