“医生您好，这几个星期以来，我天天晚上做噩梦，然后被惊醒，但奇怪的是，每当到了隔天，我就会把昨天晚上做的梦给忘记了。睡眠状况也很差，经常性失眠。我想问问这种情况是怎么一回事，失眠能不能自己好，需要看医生吗？”这是一位网友的留言。

其实恶梦，有时候我们说梦是人类精神世界的一个反应，很多时候梦是跟白天的一些事件相关的。如果在白天受到了惊吓，或者说在白天有一些不愉快的事情发生。那么夜里大脑在整理这些资料的过程中，可能会做噩梦。

但是如果反复因为噩梦惊醒，醒来之后有明显的情绪障碍，甚至是有一些恐惧心理的话，这个需要到医院来就诊的，可能是一些睡惊症。如果经常性的发生睡惊症需要来就诊，但如果只是偶尔发生，睡前可以准备一些热牛奶，家属也应该多加安慰。

也有很大一部分有睡惊症的患者，第二天醒来的时候可能会不会记得。如果记得噩梦的话，一般情况下，应该不是睡惊症，只是白天受到了一些相关的刺激，晚上在梦里就反映出来了，不必过度害怕。

如果是达到了失眠症的诊断标准，也就是至少每个星期，有三个晚上睡不着，整个的病程持续了三个月以上，这样子的失眠可能有一些潜在的因素，一般如果不就诊可能不会自愈。

但是也有一些特殊情况，因为这些失眠其实是跟焦虑、抑郁、或者是一些精神、生活应激事件有关系的，所以当这些生活应急事件解除之后，心理压力解除了，有可能睡眠质量会越来越好。

但大多数的失眠症的患者是不会自己好的，而且失眠跟焦虑，是互相促进的一种关系，失眠的时间越长就越害怕失眠，越害怕失眠反而失眠就越来越严重了，所以大部分时候患者还需要求助于医生的。#医联媒体超能团##清风计划#