手麻、脚麻是日常生活中经常出现的症状。在多数情况下，手脚长期受压制，或一直保持同一个动作后，会明显出现发麻，只要我们多动动就能缓解。

对于经常性的手麻，大家就不要忽视了，尤其是总是后半夜被手麻醒的人，并且还伴随着几个手指疼痛、麻木，就可能是身体异样的表现了。

出现后，大家可以测试下自己的运动功能是否出现障碍，如抓、握、搓、揉等，对于正常人而言，这些动作都能一气呵成，不费力还灵活。但出现腕管综合征的人，因为腕管压力过高，造成压迫神经后出现了运动障碍，就要去医院查看了。

在日常生活中，也有很多人把这种症状称之为鼠标手，实际上鼠标手和腕管综合征不太一样，虽然腕管综合征是周围神经卡压综合征中最常见的一种，但不只是这一种，还有可能是拇指狭窄性腱鞘炎等等。

如果你身边有这样的人，说明他们都在认真工作，是非常勤快的人，我们要珍惜。

那遇到这种情况我们应该怎么办呢？

先要看你的情况严不严重，如果你总是在后半夜出现手麻，平时的动作都很吃力，就连抓握也变得困难的话，就要去医院治疗，越拖着对病情也就越不利。

如果你的病情还没有那么严重，特别是在晚上睡觉时症状比较突出，那么我们可以准备一个手腕夹板，它的作用可以控制手腕的姿势，让手腕处于伸直的状态，从而避免压迫而出现手麻，如果你白天有需要的话，也可以这样做。

另外，还需注意的是，看下你的工作性质，如果你长期伏案工作，需要打字，手指长期处于重复性的工作，就要尽量避免。实在没有办法，也尽可能让手指多休息休息。

特别是对于久坐的人群，你不仅要担心你的手指、手腕健康，还要注意腰部、颈椎、脊椎，长时间久坐都会增加它们的压力，出现腰酸背痛、手麻脚麻，在这种情况下，也是身体在给你发出的预警，要注意休息了。

除此以外，大家不妨多做锻炼手腕的动作，经常做手腕环绕、肩膀环绕，手指之间的伸曲，可避免手指之间的僵硬，对缓解病情有利。

最后，对于普通办法都没有用的人，就要去医院做诊治了，采取医学办法才是制止病情恶化的办法。