夜半哭醒，你有过吗？

一直都很不喜欢半夜醒来，因为太安静了，像被整个世界遗弃般清冷，特别是做了噩梦哭到醒来的时候。

时常有这样的时候，

梦到被自己深爱着的人抛弃，

梦到自己最在乎的人离开，

梦到亲友离心、吵架、受伤、危险，

梦到自己对梦中的一切无能为力，

……

有人问，哭醒是真的伤心吗？是的，那种痛苦无法言说，眼泪一直流，浓重的悲伤充斥在心里。梦里十分真实，仿佛置身现实，然后哭着哭着就醒了。醒来还是在不停地抽泣哽咽，哭到快喘不过气来，悲伤得不能自已，甚至能感觉到绝望与无助。

醒来的瞬间对梦境或许还能有一个大致印象，但其实很快就忘了梦的内容，只有悲伤的感觉还是无法抹去。醒来并不是结束，梦里的情绪会带到现实中来，要继续哭一会儿才能慢慢平静下来。

其实夜晚真的是滋生坏情绪的最佳时间段，很容易产生情感波动。特别是夜半醒来，总有天地间唯我一人的孤寂感。特别是夜半做噩梦哭醒，这时候如果不能好好调节，可能会影响到一整天的精神与情绪。

此时没有必要刻意压制自己想哭的欲望，就放空自己的大脑，好好哭一场。虽然哭完后并不会觉得想笑，还有浓重的疲惫感扑面而来，真的是身心俱疲。但是也感觉自己打通了任督二脉，好像卸下了满身重担，可以继续睡了。

常常听到日有所思，夜有所梦的说法。有一段时间我也以为梦里哭泣到醒来是有什么意义，所以特意上网查了一下。答案包罗万象，分析角度多样，有周公解梦说、有从心理学角度、八卦迷信应有尽有，真的是看得我眼花缭乱。我在各种解说里穿梭，只寻找只相信自己想看到的答案，后来发现，我只是想从中找到一份心安。所以，无需太过在意所谓梦中哭泣的寓意。

我很乐于按照自己的意愿来解析这些梦。

无非“借梦一泣”。成年人的世界，哪有容易二字。梦能让人哭泣，何尝不是一把解压利器。你可以把它当成是内心的释放，无意识的宣泄。也许是最近压力很大，感觉非常压抑，或是有说不出的委屈，不能为人道也。这些在现实生活中无法发泄出来的情绪，我们潜意识里又想要释放，所以才会在梦见哭泣，就当是在释放压力了。虽然醒来的时候会有哭过很累的感觉，但一般醒来后心情会觉得轻松多了，也很淡定。当然，这是在正常频率下的半夜哭醒，如果是很长一段时间经常夜半哭醒，那么就要重视起来了。

趁机“借梦一叙”。其实梦还有另外一个好处，就是提醒我该“走动”了。虽然基本不记得梦境内容，但很多时候我会记得梦中人物，这时候，我都会“借梦一叙”。如果梦到了朋友，我会在近期和她联系，条件允许的话我会去见她。如果无法相见，我会告诉她，我梦到你了，可能是因为想念，许久未见。如果梦到了亲人，我会在周末回家，一起吃饭聊天。偶尔梦也会提醒我该做某些事，醒来后，或许会激励我继续前进，或者重拾某些被遗忘的美好与坚持。梦会让我更加珍惜身边人或者抓住身边事。