随着社会的发展，竞争压力也随着加大。为了提高自己的生活质量，每个人都在努力地打拼。那么，劳累则是避免不了的。对于很多人来说，当身体出现疼痛时都会认为是正常的。比如经常后背痛的人会认为是因为上班劳累所导致的，所以从来都不会重视后背痛的症状。

过度劳累确实会导致后背出现疼痛，但是如果这种疼痛症状一直出现的话，并且经过调养之后还是没有任何缓解。甚至于影响到正常生活的时候，此时就应该高度警惕起来。因为并不是所有的背痛都是由于劳累导致的，还有可能是因为身体出现疾病所引起的。或许背痛只是疾病发出的信号，大家应该尽早地了解，以免耽误病情。

1、左背疼痛—心血管疾病

心血管疾病有很多，比如心肌梗塞以及冠心病导致的心绞痛多见。这几类疾病的疼痛大多以胸痛为主，当病情恶化时可放射至患者左背部出现疼痛。

这是由于患者心肌缺血以及心肌内积累的代谢产物过多，从而会刺激心脏的自主神经传入纤维末梢。再经过胸交感神经节和相对应的脊髓段传入至大脑，就会发出心绞痛症状。

当患者心绞痛症状发作时，大部分患者心脏前区会持续出现明显疼痛，有的患者后背、左肩膀以及下颌部等身体部位出现疼痛的可能也很大。因为人的心脏在左边，所以心脏类疾病引起的后背疼痛一般会聚集在患者的左侧背部。

这种背部疼痛症状与平时劳累导致的背部疼痛症状是有区别的，由于心血管疾病导致的疼痛是在极短的时间内，在胸部、背部以及腹部等部位发出剧烈疼痛症状。并且疼痛症状会越来越明显，严重一点会出现撕裂般的疼痛以及钝痛的症状。

2、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症也是引起患者后背部位出现疼痛症状的原因之一。在生活当中，很多人都存在着不良坐姿从而导致腰椎间盘突出症出现，当身体的腰椎受到损伤时，那么腰椎局部位置就会产生疼痛症状。

如果是由于腰椎间盘突出症所引起的背部疼痛，这时就应该尽早地治疗。如果这种疾病不及时进行治疗的话，很大程度上会加重病情，从而对身体的内脏功能也会造成一定的损害。

而腰椎间盘突出症状会反复发作，长期持续发作且得不到有效缓解时，就会引起身体的心脏功能受到损坏。还可能引起气短、消瘦、乏力以及心慌等症状出现。

患有此类疾病的患者，可以通过合理的方式来恢复腰椎肩盘的正常功能。这样能够有效避免腰椎间盘突出症恶化，还能有效缓解后背疼痛的症状。

3、肾结石

当身体出现背痛时，排除生活因素造成的问题以外，这种疼痛情况还可能与肾结石有关联。大部分人在平日的饮水不足，再加上错误的饮食习惯、严重缺乏锻炼等原因都会导致肾结石出现。

肾结石长期持续下去得不到有效治疗时，随着时间的发展，还可能导致肾脏功能方面受损。常见的症状为尿频、尿急以及排尿疼痛等，严重一些的则会引起身体发热以及后背持续疼痛的症状。尤其是腰背部位的疼痛感较为明显。

当肾结石有肾积水的情况时，会出现因为结石梗阻，引起肾脏增大的表现，直接刺激肾脏包膜，肾脏的周围神经系统以及背部神经系统都会出现疼痛症状。严重的肾结石还可能会出现感染症状，从而引发脓肾症状出现，会引起腰背部位剧烈疼痛，甚至会发生高热、以及休克等不良症状。

所以，如果身体患有肾结石以后，就应该重视起来，尽早地去治疗。在平时的生活当中，最好维持肾脏的健康状态，这样才能有效防止肾结石出现健康问题。

4、强直性脊柱炎

当患有强直性脊柱炎这种疾病时，大多数患者会逐渐出现广泛性、持续性的腰酸背痛。经常感到背部僵硬、背部大面积疼痛，当身体活动时此症状会有所改善。但如果患者长期站立或者行走时，身体就会比正常人更容易感受到疲劳。

当强直性脊柱炎长期得不到改善，则容易引起患者背部以及腰椎部位的活动受限，患者会经常性感到腰椎棘突压痛。待到后期的时候，还可能会造成肌肉出现萎缩的情况，有的患者甚至会形成严重的驼背畸形。

所以，如果平时自己经常会感觉到后背疼痛，那么就可以考虑是否是强直性脊柱炎引起的。一般来说，强直性脊柱炎这种疾病在早期症状不明显，患者通常很少感受到不适。但随着病情的恶化，患者身体周围的关节以及骨骼很容易受到侵犯，从而伴随腰背部位的疼痛现象。

如果身体出现明显的局部僵直或者关节疼痛的现象，此时更需要警惕起来。因为强直性脊柱炎危害极大，会严重影响自己的生活质量。所以，最好及时地针对该疾病进行治疗，做到早发现、早诊断、早治疗，以免耽误病情。

5、肩周炎

肩周炎这种疾病比较常见。大部分人患上肩周炎时很容易出现肩关节疼痛。并且疼痛症状会随着病情的发展而加大，疼痛的范围也会不断地扩大，还会引起背部的疼痛。

肩周炎的危害也是极大的，它疼痛的时间可以持续几年时间，会严重影响患者的生活质量。而有的患者关节内的肩袖肌腱还可能出现不可修复的损伤，从而会导致关节功能发生障碍。

1、睡姿不对

大多数人睡觉时都喜欢趴着睡或者蜷缩成一团睡觉，而这些错误的睡觉姿势，也会引起后背疼痛症状。因为这些姿势很容易导致身体腰椎劳损，长时间的不良姿势会导致肌肉长时间紧张，从而会产生疼痛感。

这是由于后背部位的肌肉、韧带以及筋膜受到过度的力度牵拉造成的，从而会导致身体出现组织痉挛、水肿，所以后背部位会有疼痛的症状。当身体出现这些症状时，就应该好好地改善自身睡觉姿势。在平日里还要注意保暖，避免受凉以后会加重后背疼痛的症状。

在后背疼痛期间时，可以使用暖手袋或是热毛巾进行热敷，这样能够有效解除组织痉挛。从而可以促进水肿的吸收及消退，有效缓解后背疼痛的症状。

2、长时间低头玩手机

低头玩手机的现象非常普遍，大多数人对手机都产生了很大的依赖，只要拿着手机一玩就是几个小时。但长期低头玩手机非常容易引起后背疼痛。若想保持身体健康，就要纠正这样的不良姿势。

如果长时间保持同样的姿势，很容易导致颈椎受到伤害。当脊椎劳损以后，容易造成颈椎酸胀疼痛，甚至还会牵连到其他部位出现疼痛。所以，为了身体的健康，尽量避免长时间低头玩手机。平时尽量端正自己的坐姿，控制玩手机的时间，好好保护自己的腰椎和颈椎。

3、经常弯腰

长时间弯腰很容易造成后背疼痛。很多人从事的工作需要经常搬运重物，会使用腰部力量搬起重物。而搬运重物也是一门技术活，是需要根据自身能够承受的重量，搬运的东西最好不要超过自身能够承受的重量。

有的人没有注意到这种问题，搬运超过自身能够承受的重物，从而在弯腰的时候需要用背部进行发力。如果损伤了局部的肌肉，就会引起背痛症状。

1.多锻炼背部及腹部

要想有效地保护自己的背部健康，那么坚持锻炼是非常有必要的。大多数人背部经常疼痛与自己长期不运动有很大的关联。不喜欢运动的朋友，在平时可以选择自己喜欢的运动来锻炼身体。

比如散步、慢跑、游泳等低强度的运动。游泳的方式有很多种，蛙泳就非常适合背部疼痛的人。最好不要选择蝶泳的方式，因为蝶泳会引起身体背部产生压力的，背部疼痛的人最好避免蝶泳的方式。

2.弯腰、举重物时最好屈膝

对于背部疼痛的人来说，弯腰的时候也需要注意。因为当人体在弯腰的时候，背部承受的力量最大。当弯腰做事情时，最好将膝盖弯下来，这样可以将力量放在腿部位置，就可以有效地避免背部受力了。还可以将腿分开，然后把背打直，将重物往身体的位置靠，可以减少背部的压力。

3.保持良好的身姿

保持良好的身姿非常有必要，不仅可以提高自身的气质，还可以避免出现背部疼痛的症状。身体要保持正确的姿势，尽量挺直头部、颈部、胸部。有的人骨盆向前倾向比较严重，这种更需要注意收腹部和臀部，这样可以减少背部承受的压力。坐姿也需要注意，尽量保持上半身坐直，颈柱尽量靠近座椅的后背，膝盖要比臀部稍微高一点点。

生活中大多数人都有后背疼痛的症状，这些症状已经严重影响了人们的生活质量。但很多人都认为这种疼痛症状是正常的，大多都会想到是由于劳累所导致的。

但是腰背部肌肉疼痛一直持续出现且得不到缓解时，应该注意是否因为疾病出现导致的。特别是这种突然出现的剧烈疼痛以及长期反复发作的疼痛症状，都需要自己提高警惕重视起来的。

当身体出现任何不适症状时，千万不要一拖再拖，有的疾病就是由于长时间的拖拉，从而错过了最佳治疗时期。只有自己及时地赶往医院进行相关的检查治疗，在找到疼痛的根本原因以后，医生才能够根据病情进行针对性的治疗。

不管是什么疾病都容不得侥幸，只有及时的检查治疗，才可能及早地发现病情。做到早发现、早诊断、早治疗，可以将疾病的危害降低到最小。