不知道读者有没有这种症状，总是胃疼，但是检查却没有什么问题，在中医上这叫做亚健康的胃疼痛。在亚健康状态下的胃脘痛常与精神、心理因素有密切的关系，对于这类胃脘痛，少见于节律性疼痛，给予一些安慰和暗示后，通常都能有所缓解，且没有器质性病变。今天就来为大家介绍一些食疗方。

1）气滞胃痛型：

表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、打嗝反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。

①青皮麦芽饮

原料：青皮、麦芽。

制作：上述材料煮水饮用。

功效：调理中气，滋养胃气。

②木耳炒肉片

原料：黑木耳干品，猪瘦肉，食用油，食盐等调料。

制作：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。

功效：其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。

③行气健胃粥

原料：砂仁，橘皮，枳壳，佛手，粳米。

制作：将砂仁、橘皮、枳壳、佛手入水煎，滤汁去渣，加粳米100克及适量水，共煮成粥。１日内分２次服食。

功效：行中气，健脾胃。

④复方橘皮茶

原料：橘皮，佛手，玫瑰花。

制作：将橘皮和佛手切为细丝，玫瑰花３克。开水沏，代茶饮。

功效同上

2）血瘀胃痛型：

表现为胃脘疼痛拒按，或痛如针刺，痛处固定，甚则呕血、黑便，舌质紫黯，或有瘀斑，脉弦涩。

三七藕汁炖鸡蛋

原料：鸡蛋１个，鲜藕汁，三七末。

制作：将鸡蛋打入碗中，加入鲜藕汁及三七末，搅拌匀，置锅内隔水炖熟。１日服食１－２次。

功效：化瘀行血，滋阴止痛。

3）食滞胃痛型：

表现为胃脘饱胀而痛，恶心，打嗝反酸，或吐不消化食物，吐后痛减，苔厚腻，脉弦滑。

①加味三仙粥

原料：神曲，山楂，炒麦芽，炒谷芽，橘皮，粳米。

制作：神曲、山楂、炒麦芽、炒谷芽、橘皮共入水煎，滤汁去渣，加粳米及适量水，共煮成粥。１日内分２次服食。

②萝卜粥

原料：大米，白萝卜，胡萝卜。

制作：将大米煲煮成粥，再放入白萝卜和胡萝卜，文火炖三十分钟即可。用煲粥。

③谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1-2g，每日三次。

④焦馒头粥或焦米粥

原料：馒头，大米。

制作：将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将大米炒黄煮粥。

⑤

原料：鸡内金，大米。

制作：将大米炒焦，与鸡内金共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。

功效：消积导滞

4）虚寒胃痛型：

主证为胃脘隐痛、喜暖喜按、吐清水、四肢冷、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。

①肉松粥

原料：粳米，牛肉松（或其它肉松）。

制作：将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热用食。

功效：温中散寒，滋养中焦。

②砂仁羊肉汤

原料：砂仁，白胡椒，生姜数片及适量羊肉

制作：将上述材料共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。

功效：其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。

5）实寒胃痛型：

表现为胃痛暴作，遇冷加剧，得暖则减，喜热饮食，苔薄白，脉弦紧。

暖胃鸡

原料：公鸡１只，生姜，砂仁、丁香、良姜、肉桂、橘皮、荜茇、川椒、大茴香，葱、酱油、食盐、胡椒面等

制作：公鸡１只，去皮及内脏，洗净，剁成块，放入沙锅内，加水适量，放入生姜、砂仁、丁香、良姜、肉桂、橘皮、荜茇、川椒、大茴香，葱、酱油、食盐适量，以文火炖烂，撒入少许胡椒面。酌量吃鸡肉饮汤。

功效：温中散寒

6）阴虚胃痛型：

表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

①用藕粉、荸荠粉冲开水服用。

②萝卜藕汁：鲜萝卜、鲜藕汁各1杯，和匀饮用。

③山药百合大枣粥

原料：山药，百合，大枣、薏苡仁及大米适量

制作：将上述药材和大米共煮粥。每日2次服食。

功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

④玉石梅楂饮

原料：玉竹、石斛、生山楂、白芍，乌梅、甘草。

制作：将上述药材共入水煎，代茶饮。

功效：滋阴润燥，缓急止痛。

快看看你是哪种类型的胃疼，学起来用哪种食疗吧。

我是坚持为大家科普医学知识的于春泉医生，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙关注或点赞，也可以转发给您的家人或朋友观看此文，谢谢了！