#夏方养生指南#

经常有老年人说自己感觉心慌胸闷、气短，有时候还会感觉隐隐发痛，事儿钝痛时而刺痛，怀疑自己是不是出现了什么大病？非常焦虑担忧，赶忙去医院检查却啥事没有，难道是自己的恐惧心里在作祟还是医生误诊了？

在医学上有一种解释是：经常胸闷、胸痛可能患上了心脏神经官能症。

患上这种疾病的人在生活中经常感觉内心焦虑、烦躁不安，痛苦不堪，妨碍了心理功能或社会功能，但是去医院经过精密仪器全身检查后却没有发现没有任何可证实的器质性病理基础，病程的发生多半与持续牵引或呈发作性。

心脏神经官能症的发病率在全世界的发病率在10%左右，也就是说100人中就有大约10人患有心脏神经官能症，女性的患病率比男性要30%左右，在中青年群体中发病率偏高，老年群体相对发病率低。

1、家族史方面的因素：如果有心脏神经官能症家族史，那么子孙后代患此类疾病的几率比普通人高出了10~15倍，事实上大多数心脏神经官能症患者根本没有接受过什么太大的外在打击，但由于遗传的易感性和心理的敏感性较强，从而更加轻易患上此类疾病。

2、心理方面的因素：如一个人承受能力很强，就能承受较大的打击；反之，一个小小的打击也可能引发心脏神经官能症。

3、社会方面的因素：社会因素是外在环境因素，如果在日常生活中出现工作、学习不顺利以及家庭不和谐、朋友之间有矛盾等，都有可能诱发心脏神经官能症。负面事件如下岗失业、亲人去世、贫困等也有可能引起心脏神经官能症的出现。

4、药物因素：影响心脏神经官能症*直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化，如抗高血压药物可导致大脑神经递质的改变。

5、疾病因素：某些内分泌疾病也可引起大脑的变化，如某一功能低下，是直接导致心脏神经官能症的生物因素之一。

6、饮食因素：暴饮暴食，膳食不公道，营养不搭配，缺少某一元素等。

1、心慌

心脏神经症患者偶尔会出现心慌心悸的感觉，心脏的正常跳动出现异常、心率较快，从而引起心慌，有时会觉得心脏突然加快，好像要跳出来，紧接着又会出现短暂的心慌，去医院检查，医生诊断一般是心跳过快、心尖处跳动引起的。

2、呼吸不畅、困难

心脏神经症患者总感觉每一口吸入的空气不够用的，经常感觉胸口有憋闷的感觉，只有在深呼吸或者长呼吸才能够改善，由于呼吸深度和次数的不断增加，长时间异常换气过多，就容易造成呼吸性碱中毒眩晕，四肢麻木乏力以及抽搐。

3、胸部疼痛

患者的心尖下雨左侧乳房下有一定的刺痛感，就像被针扎一样，有时还会出现胸闷和隐隐作痛，疼痛的时间和时长都是不定的，有时候十几秒，有时长达2~3个小时，在平时工作、学习过度紧张、情绪激动、易怒时，疼痛感长达10天或者半个月，给患者的生理和心理都带来了非常大的压力和负担。

4、植物神经功能紊乱

心脏神经症出现后患者会出现手脚多汗、发凉的异常症状，上腹部有胀痛感，引发尿频、大便次数明显增多，但量少，有时还会出现便秘的症状，在腹泻和便秘之间反复进行，久而久之将会影响患者的肠胃健康，心脏神经症并不是小病，一旦出现了明显的症状一定要及时就医治疗，早日恢复健康。

1、保持良好的心态

一旦出现了心脏神经官能症，首先需要在心理方面进行调养和治疗。在日常工作过程中要保持平和良好的心态，不要过度焦虑悲伤，也不要经常发脾气，维持平和的心态，积极乐观的面对美好生活。

2、不熬夜 ，早睡早起

心脏官能症患者在平时一定要调整好自己的睡眠习惯，养成良好的作息规律，平时尽量能不熬夜就不熬夜，早睡早起，保证每天晚上11点之前入睡，早上8点前起床，每天保证7~8个小时的充足睡眠，避免精神过度紧张心理，内部器官组织无法正常排毒修整，引起心跳异常，甚至严重的心脑血管疾病。

3、适当运动

经常参加户外运动体育活动，多与朋友家人交流沟通，能够使内心的消极情绪得以尽快释放，改善紧张的大脑神经，缓解心理压力，对该病的治疗有很好的辅助效果，避免心率加快或者出现坐立不安、烦躁等情况。

4、中医治疗

中医认为心脏神经官能症的出现是由于气血失调、脏腑功能紊乱等多种原因造成的，在治疗上可以使用一些具有祛瘀通络化作用的药物，必要时也可以辅助针灸治疗。

5、心理疏导

针对此类疾病的出现一定要趁早治疗，最主要的是患者能够主动的调节好自己的心态，如果对情绪无法进行合理管控可以去咨询心理医生，在医生的帮助下拥有良好的心态，保持愉悦的心情，让精神和心情都得以放松，及时消除内心的焦虑不安情绪，培养积极乐观的心态，让患者提高战胜疾病的自信心，保持良好的心理状态，器官保持统一，从而更好的改善神经功能。