薛之谦和李雨桐，

一个深情暖男，

一个网红模特。

如今……

努力红起来的暖男人设崩塌不说，

分分钟转渣男属性。

而女方，

看似胜利的背后，

藏着多少隐忍、泪水甚至鲜血？

多亏了办公室里的八卦小分队，让小伴实时耳闻最新的实锤。到如今，我真的已经乱到理不清他们谁先犯错，谁先出轨。

说到出轨，对我们心照顾平台来说，有一种出轨可是会要人命！

有句广告语说：牙口倍棒！吃嘛嘛香！喝嘛嘛爽！好吃好喝原本是老开心的事了～～

可是，吃得不好、喝得不好便会引发出一连串的恶性循环：

胃口差

营养不良、脱水

抵抗力降低

各项机能紊乱

生病、虚弱、卧床不起……

一旦只能躺在床上了，毛病就一一找上门来，身体就越来越差了。

很不幸，小伴上期推文中的外婆在中风后就有这样的问题：

外婆吃东西、喝水时经常出现呛咳，令人担心的是，她慢慢越吃越少，不愿意再吃东西，甚至连喝水都不敢喝了！

如果你的家人也出现类似的情况，作为照顾者，要警惕误吸、吞咽障碍的问题哦！

误吸，说的通俗一些，就是有异物「出轨」到了肺脏。

这又是怎么回事？听小伴讲个故事。

我们吃饭时，食物就像一列火车，在口腔中慢慢被嚼碎成渣，开始它的旅途。

旅途有一处分岔路，在这里食道和气管距离非常近，一不小心就可能出轨！还好有一处叫做「会厌」的软骨负责管理岔道，它会在嚼碎成渣的食物即将进入食道的时候关闭喉头（气管入口），在需要呼吸的时候开放气道。食物列车顺利进入胃部以后，胃的入口（贲门）会闭合以防止食物的逆流。

这就是这列食物火车的整段旅程，聊细了才会知道，一个正常的吞咽过程有那么多复杂的步骤。

呛咳其实很有用！它是肺脏对「出轨食物」的一种挽救机制。

我们咽喉部有丰富的神经分布，如果吃饭时会厌没能完全遮盖住喉口，被嚼碎的食物会随空气误入气管。身体为了迫使这些异物排出，就会产生防御发射性剧咳，起到保护下呼吸道的作用。

所以，呛咳可是你的肺脏在自救哦！

吞咽障碍是怎么回事呢？

吞咽是一系列精密的神经与肌肉相互协调所产生的结果，任何一个环节出轨，都会引发吞咽障碍。

比如脑中风、脑外伤或者神经系统病变后，控制或协助吞咽功能的脑神经一旦受损，就发生了吞咽障碍。好在吞咽障碍是可能通过专业的康复治疗有所改善的，居家康复锻炼的方法小伴会在后期慢慢告诉你哦！

我们照顾者通过观察，很容易发现吞咽困难的症状，除了以上几点，还有：

咀嚼困难，口腔、舌头肌肉无力

常流口水或食物随口水流出

咽好多口才能完全咽下食物

吃完饭后嘴巴里有很多食物残渣

吃东西时会流眼泪

吃饭时间过长

低烧、神志不清

有不明原因的肺炎

食物、液体一旦「出轨」成功进入肺部，就几乎没有再出来的可能，有了这样长期的不良刺激，一定会产生问题。有吞咽困难的高危人群，若反复出现发热、刺激性咳痰，呼吸困难或呼吸衰竭，很可能是患上了吸入性肺炎。

不仅在中国，日本的研究也显示由肺炎造成老年人的死亡率正在逐年提高，年龄越大，越需要重视肺部感染。

日本摄食吞咽障碍护理认定护理师三鬼达人专家曾告诉小伴两招有趣的方法，从现在的生活习惯可以快速判断你今后是否有吞咽障碍的风险：

试着喝一口水，咽下。

咽下水后你是下意识吸气还是吐气？

如果是吐气，恭喜你没问题！

如果是吸气，这个习惯可不好哦～

这其实不难理解，吸气时会厌抬起，气道开放。你一定有吃饭喝水时急着要说话，一下子没控制好被呛到的体会吧？正是因为此时食物还没有完全步入正轨，一不留神会厌抬起，一小部分水滴、残渣就这样误入歧途……

再来！

排除自己的主观因素，

数一数30秒内，你会咽几次口水？

如果低于两次就要多多留意啦～～

很可能有问题哦！

放心吃饭，安心喝水，

保证食物的火车开的规规矩矩，

这也是每个生命的基本需求。