一觉醒来不知今夕是何夕，有饭局就去；没饭局就在家里一瘫；或者约上三五好友在麻将桌上激情“酣战”到深夜。

这是“养猪”吗？

哦 ，不是，这应该是你过年在家的状态！是不是很幸福。

然而，这种小幸福往往也带有一丝丝的小痛苦，那就是时不时地会有腰痛来打扰，让人不胜其烦。那么，过年期间总是出现腰痛，是怎么回事呢？或许是因为你做了这几件事。

1、扫购年货买买买：负重暴走

春节最少不了的就是买买买，大包小包越提越多，手上的负重就会越来越重，负重暴走的你，会在无形之中给腰椎增加压力，导致腰椎过度牵拉，尤其是左右手重量不均，以及穿高跟鞋逛街，腰部受到的伤害会更大。

2、家务活干干干：弯腰太多

辞旧迎新是个体力活，搞卫生、洗衣服、办年货，每一项都避免不了“弯腰”。而长时间频繁的弯腰，尤其是弯腰抬重物时，肌肉和韧带长期处于紧张和痉挛状态，会导致腰肌劳损，从而会诱使腰椎间盘突出。

3、手机红包抢抢抢：姿势单一

抢红包、玩手机是现在大部分人假日的真实写照，可是如果姿势不正确，是很容易引起腰酸背痛的。因为，长时间盯着手机，精神紧张，动作频繁单一，再加上长时间保持同一个坐姿，就会导致颈肩腰腿酸痛不适。

图片来源：新发社

4、熬夜搓麻将碰碰碰：长期久坐

春节期间，亲朋好友欢聚一堂，麻将作为国民娱乐项目自然是必不可少的。可是，再好玩也架不住你一屁股下去，整个5、6个小时，甚至通宵。久坐会压迫血液循环使不通畅，也会使腰椎处于弯曲的状态增加压力，时间长了就会引起腰椎间盘突出。

最后祝愿大家新春快乐，阖家欢乐；此外，希望大家在春节

欢乐之时不要忘了自己的腰椎健康哦！

文章来源：脊柱健康 酶来守护；图片来源：网络