在平时的生活中，如果我们的肚子咕咕叫了，就很有可能是我们饿了。这种情况出现的时候，尤其是在公共场合，可能对我们的形象是非常不利的，很有可能是一件非常尴尬的事情，可能严重影响了我们的形象。对此，很多人可能都对此困扰了很久，那么，肚子经常咕咕叫，到底是哪些原因引起的呢？让我们一起来看看。

肚子总是咕咕叫，是有哪些原因引起的？这3点原因，别忽视

1.消化功能比较弱

有些时候，如果我们的肚子总是咕咕咕的叫，很有可能就是我们的脾胃的消化功能在不断减弱了。体内的消化功能在不断减弱，很有可能是和我们日常的饮食习惯有很大的关系。如果，我们的饮食不注意的话，很有可能就会很频繁的出现消化不良的情况。

与此同时，如果我们经常出现这种情况，很有可能就是我们的肠胃滋生了很多细菌，从而，就可能会产生很多气体，我们的肠胃就可能会感觉很胀，并且，还可能会伴随着放屁增多的情况。所以，我们在平时的饮食中，少吃过于油腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，这对身体健康是很有利的。

2.吃饭过快，吞下了过多的空气

随着工作压力过大，很多时候，我们吃饭的速度可能很快，很有可能就会吃下去很多空气，很多空气就有可能会进入到我们的肠道中。从而，我们就可能会经常感觉到胃痛，胃胀的感觉。

这很有可能是我们的肠胃的吸收功能，有所下降导致的。对此，我们在日常生活中，多细嚼慢咽，吃饭速度变慢，经常吃一点容易消化的食物，这对身体健康，对改善肠胃经常咕咕叫的情况，是很有利的，我们需引起注意。

3.生活压力过大所致

有些时候，随着生活节奏的不断变化，有很多时候，我们的生活压力在不断增加，精神一直很经常，我们的身体健康就会受到影响。从而，我们就可能会出现消化不良的情况。肠胃功能有所下降时，很有可能我们的肚子就出现了咕咕叫的情况。

所以，在日常生活中，我们需要学会释放自己的压力，及时解压，用平和的心态，乐观的心态来面对问题，这对身体健康是非常重要的，我们需引起重视。

以上3种情况，可能就是日常生活中，我们的肚子经常咕咕叫，可能引起的几种情况，上述情况对身体健康的影响可能是非常大的。所以，为了避免日常生活中，尴尬的事情发生，及时做出改善，养成一个良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，多吃新鲜的水果，对身体健康的帮助是非常大的。

在日常生活中，及时释放自己的压力，保持一个乐观的心态，对身体健康的帮助也是很大的，可以多进行户外锻炼，爬山，游泳，跑步等等，这些运动方式都是我们可以经常进行的运动方式，对身体健康帮助很大。