来源：寻医问药网 时间：2018-01-18 发布者：麻麻 收藏本文

大多数人在生完宝宝之后都会身材走形，但是通过一段时间的运动和锻炼，也可以恢复到以前的身材，生完宝宝之后身材走样真的很愁人，不少妈妈在产后都不约而同地选择减肥，我的一个闺蜜就是，但是她现在遇到了一个麻烦，她的婆婆说产后运动多，容易子宫移位。觉得有些吓人。不知道是不是真的？产后子宫移位是运动多造成的吗别傻了。

什么是子宫移位？

子宫变位，是指子宫在复旧过程中，向下移位，或者向骨盆左右和后侧移位。但是这不是因为产后运动多导致，反而是因为产后妈妈下床活动太少引起的，长时间的仰卧、久坐，会让子宫在产后修复的阶段重力倾向一侧，引起子宫移位。

子宫移位是子宫脱垂吗？

不是的，子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿着阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱于阴道外。和子宫移位是不同的。

子宫变位有什么危害？

腰酸背痛，腰下部更加明显，下腹部、阴道、外阴部有坠胀感，很容易出现尿急、尿频、张力性尿失禁等问题。

所以妈妈们在产后要适当运动一下，千万不要听信谣言一直卧床休息。如果妈妈们检查发现自己已经子宫移位也不要慌，是可以改善的。

如果出现子宫移位，产妇可以坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，就能纠正子宫的位置。

怎么预防子宫移位？

改善子宫移位最重要就是休息好，卧床休息时要注意经常变化卧位，防止子宫 后倾。积极做子宫的恢复训练，没有特殊的情况要勤运动，避免久站、久坐、久蹲，产后恶露不止时要及时治疗，以促进子宫复旧。