向上跳起到手倒立的时候,眼睛看哪里很重要。
错误的做法
↓↓↓
眼睛看双手前面
如果眼睛看双手前面,脖子就会带着脊柱向下塌,腹部核心也会失去正确的做法
↓↓↓
眼睛看手腕中间
注意哦,是手腕中间,不只是粗略的说是双手中间。
其实很多练习者眼睛看到前面去是因为害怕往前摔,不敢低头。现在要把视线拉回手腕中间,可以先靠墙练习,克服内心的恐惧。
向上跳起到手倒立的时候,眼睛看哪里很重要。
错误的做法
↓↓↓
眼睛看双手前面
如果眼睛看双手前面,脖子就会带着脊柱向下塌,腹部核心也会失去正确的做法
↓↓↓
眼睛看手腕中间
注意哦,是手腕中间,不只是粗略的说是双手中间。
其实很多练习者眼睛看到前面去是因为害怕往前摔,不敢低头。现在要把视线拉回手腕中间,可以先靠墙练习,克服内心的恐惧。