晚上睡觉总觉得脚冷，从中医角度讲，主要是肾阳虚，阳气的温煦不足，我们身体的阳气有推动气血运行的作用，阳气不足了就会出现畏寒怕冷，特别是小腿发凉的症状。为什么晚上小腿发凉的症状会加重？从阴阳来分，白天是属于牙，夜晚是属于阴，本身晚间人体的阳气就会比白天差，所以推动气血运行的作用就会更差，温煦的作用也就更差。

从现代医学来说白天的时候，由于我们走路运动，肌肉持续在收缩，对于血管中的血液就会起到一个压力泵的作用。所以白天的时候一般下肢发凉的症状比较少，到了夜晚，躺在床上，下肢的肌肉处于放松状态，所以血液的运行就会较差，就会表现出下肢发凉的情况。还有像长期久坐的人，由于重力作用，人体中的静脉血不能很好的回流到心脏，也会表现出下肢发凉的症状。

对于这类症状，中医的治疗主要是温阳补肾，促进气血的运行，可以用当归四逆汤，或者是附子汤等治疗。

艾灸对于温补肾阳有非常好的效果，可以艾灸关元，气海、足三里、涌泉等穴位。

还有就是晚上睡觉前可以用中药泡脚，中药方药如下:艾叶，当归，透骨草，鸡血藤，苏木，红花等。