现代社会竞争的压力非常大，人们的工作节奏不断加快，很多人被头发变白所困扰。有很多人还没有到老年阶段，就开始长白头发，甚至有大量头发变白。

关于白发，民间有很多传说，比如白头发不能拔，拔一根长十根，这种说法有科学依据吗？

拔一根长十根？

长了白头发能够直接拔掉，也不会出现拔一根长十根的说法。人的每一根头发对应着每一个毛囊，而且毛囊之间是相互独立的，拔掉了一根白头发并不会在头上增出几个毛囊，对头发的数量也不存在影响。但拔掉白头发要承担拔头发的后果，不管是拔白头发还是拔掉黑头发，都有可能损伤到头皮上的毛囊，并引发一些炎症。炎症的影响则是多方面的，轻则头发爱出油，重则加重脱发表现。

人的头发为什么会变白？

导致白头发的原因有很多，与遗传因素、精神因素以及某些疾病等有关，头发的颜色取决于头发毛皮质中的色素颗粒数目、大小和分布，以及所存在的色素性质等。

头发毛球中的黑素细胞酪氨酸酶活性的丧失，会使毛干中的色素消失，头发白其发中的黑素细胞数目稀少或缺如，因此头发开始发白。

“少白头”是怎么形成的？

压力太大有可能少白头：当精神压力过大，会影响到毛乳头、毛球部色素细胞的排泄功能，使得头皮无法正常输送黑素细胞。因此平时工作压力大、情绪紧张、睡眠严重不足的人，都容易引起“少白头”。

饮食不均导致缺微量元素：日常饮食当中如果长期缺乏一些金属元素，会影响到头皮正常的营养吸收。因此，日常需做到均衡饮食，不挑食、不节食，才能更全面地补充营养素。

血液循环不畅：即使摄入了充分的营养，如果血液循环不畅，也会导致毛母细胞和黑色素细胞缺乏营养。所以适当的运动可以促进身体的血液循环，日常生活要避免久坐，坚持规律的进行运动。

慢性疾病影响：甲状腺功能异常、恶性贫血、心血管疾病、结核病、伤寒等都可能干扰毛乳头、毛球部色素细胞的正常生长发育，影响黑色素颗粒的形成，也就更易引起脱发、白头发等问题。

白头发怎样预防？

头发的生长包括它的颜色光泽，和人整体的健康状态关系紧密。

睡眠是一个非常重要的影响因素，拒绝熬夜，睡眠不足会扰乱自律神经，影响血液循环，影响头皮生长激素的分泌和滋生，导致白头发。

编辑：廊坊市疾控中心信息中心

【来源：廊坊疾控】