过年了，有句话说每逢过年胖3斤，然而这过年大鱼大肉吃多了，也是很容易上火的。想要灭火，常喝这3样东西。

1、金银菊花茶：

之所以推荐这道去火茶，是因为金银花和菊花都带有淡淡的清香甘甜之气，男女老少都比较容易接受。如果你仍然接受不了此茶略带的苦味，饮用时可以适量加些冰糖。

中医上认为，菊花味甘微苦，具有散风清热、平肝明目的功效。也就是说它的清热能力很强，非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒，也具有清热解毒的功效。

2、陈皮桑叶茶：

过年时大家肚里的油水很足，而陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌，并帮我们排出肠道内的积气，可改善食欲不振的情况。另外桑叶味苦甘，性寒，有疏散风热、清肺润燥之功效。与陈皮搭配一起泡水喝，可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用。

3、常喝萝卜鲫鱼汤：

常言到：“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃白萝卜有消食化滞、消炎清热的好处。另外鲫鱼还是“鱼生火”的一个例外，吃了不但不容易上火，同时还有利尿消肿、解毒清热的的好处。这道汤在许多饭店都能见到，所以大家在外聚会时，不妨点一道萝卜鲫鱼汤去去火气吧。

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