很多女性已经习惯了身体每个月来一次月经，其实经血是子宫在帮助身体进行排毒。正常情况下，女性在大姨妈来临的时候，经血的颜色应该是鲜红色的，并且很顺畅的流出体外。但是有的女性发现，自己每次来大姨妈的时候，经血的颜色都是暗红色，发黑，同时还伴随着一些血块，这是怎么回事呢?不妨一起来了解一下。

女性经期颜色异常，有血块是怎么回事?不出意外与这4个原因有关，为了身体健康还是趁早改了比较好!

经常生闷气，情绪低落：随着生活节奏的加快，很多女性在白天需要忙于工作，晚上回到家又需要照顾家庭，时间长了难免因为一些事情生气烦躁。当人体情绪低落，生闷气的时候，身体内的气血循环不畅，很多人会出现肝气郁结的状况，女性身体的内分泌也会受到影响。不少女性在经期，身体就会出现经血颜色发黑，有血块的情况。

长期久坐，缺乏运动：很多女性由于工作需要经常坐在椅子上进行办公。当人体久坐不动的时候，下半身的血液循环会受到影响。特别是对于经期的女性来说，子宫内膜在进行脱落的时候，若是人体长期坐着不动，这些血液就会凝结在一起形成血块，颜色还会发黑。因此女性即使在经期，也要适度进行一些活动，比如在上下班的途中，散步10-15分钟，这种小幅度的运动能够促进子宫内膜的脱落，有效改善经血颜色发黑的情况。

经常吃生冷的食物，腹部受寒：随着夏天的到来，很多女性在日常生活中，喜欢吃一些冰淇淋、冰西瓜等食物，来帮助身体清热解暑。但其实这些生冷的食物，寒气是比较重的，对于体质虚弱的女性来说，若是经常吃这些寒冷的食物，腹部就容易被寒气入侵，出现经血流通不畅的情况。

饮食不规律，节食减肥：减肥是很多女性经常挂在嘴边的事情，但其实过度减肥对于人体健康的影响是非常大的。人体通过食物中获得的营养，能够维持身体的正常运转，同时滋养女性的子宫和卵巢，但是过度节食，人体内长期缺乏碳水化合物，女性的月经周期就会受到影响，经血的颜色也会发生改变。那么女性在日常生活中，该如何调理身体呢?

经血颜色异常别担心，日常做好2件小事，或能保持月经规律!

不熬夜：当人体在熬夜的时候，身体内的激素分泌容易出现紊乱，经常熬夜的女性，脸上的毛孔也会变得粗大，油脂分泌的更加旺盛，月经周期也会出现异常。若是女性能够保持良好的作息时间，在晚上11点前进入睡眠的状态，或许能够更好的疏通体内的气血，保持月经周期规律。

注意腹部的保暖，不贪凉：夏天到来，很多女性在夜晚睡觉的时候，喜欢开着空调，吹着电风扇入睡，但其实夜晚的寒气比较重，经常这样睡觉人体内就容易被寒气入侵，出现经血颜色异常的情况。因此建议女性在夜晚睡觉的时候，要注意腹部的保暖，不要贪凉。

女性经期有血块，经血颜色发黑多半与日常的生活习惯有关，女性朋友在平时要多注意，尽量保持良好的作息习惯，平时注意腹部的保暖，这样更有利于身体的健康。