日常生活中，与人打交道时总会遇到这样一群人：说话支支吾吾、眼神漂移不定，身体僵硬紧绷，不敢直视他人眼睛，稍微给点脸色就惶恐不安。

这让我们感到很疑惑，他们心里在想什么？为何会产生这些外部特征？现下一篇文章告诉你答案。

从心理学角度来看，一个人的眼神和动作常会泄露他内心的真实想法，根据行为心理学家的研究调查显示，在通常情况下，一个人80%的心理活动和个性特征，都能从眼神和肢体语言中被识别出来。

瞳孔大小--紧张的情绪

人类可以控制脸部表情，却不能控制瞳孔，它能透露出你的喜好。有研究发现，当你看到喜欢的事物时，瞳孔会放大；一旦看到不喜欢则反之；前美国联邦调查局反情报官与肢体语言专家Joe Navarro表示：「当我们感到紧张时，瞳孔也会收缩，这是人类固有的生理现象，故而是不需要有所改变的。

眼神躲闪--自卑心理

有些人遇到比自己长相出众，能力卓越，或者是高成就者，就会产生自卑心理，认为自己哪哪儿不如别人，眼神不自觉地躲闪。

就好像对照组，对方优秀多才，自己则像是一事无成的失败者，宁愿低头看地面也不愿意看对方一眼。

又或者稍微遇到挫折就一蹶不振，一味地否定自己的能力，情绪愈发低沉，不肯相信自己。

这种心理该如何改变呢？

实际上，自卑的人终究是无法突破内心的枷锁，当我们遇到挫折后，一定要调整好心态及时走出来，避免陷入“自我怀疑”的怪圈。

暗示自己一定能行，一定能做到。不要小瞧了暗示的力量，积极的暗示能带来积极的结果，消极的暗示只会带来听之任之，一蹶不振的局面。

愿每一个为梦想努力奋斗，而不轻言放弃的可爱的人们，都能被世界温柔以待。

说话音小--缺乏自信

有一部分人在于他人对话时说话声音低且小，别人需要竖着耳朵才能听清楚，其实这是一种严重的不自信行为。

他们认为自己能力不足，做什么都不能成功，经历无数的失败和挫折，变成了自己不信任自己。

这种心理该如何改变呢？

放下对别人的责任感，先为自己负责，大胆说”不“，别人有请你帮忙的需求，但你并没有必须帮忙的义务，自己不愿意、做不想、不喜欢做，做了会让你不舒服的事大胆说不，这是你为自己负责的表现。