孕育一下宝宝是一件特别辛苦的事情，宝妈们在怀孕的时候为了宝宝的身体健康，会谨慎的选择饮食，就这样辛苦的坚持了十个月，终于把宝宝生下来，想着终于可是大吃特吃了，却一不小心把母乳吃没有了！所以，就算生了孩子，在哺乳期有些东西还是需要忌口的，唉，当妈的真的不容易啊！

一、含有麦芽有食物：如麦芽糖、麦乳精、麦片等等，因为麦芽有回奶的作用，如果吃了含有麦芽的食物，会造成乳汁减少甚至停止泌乳等现象。

二、炒菜时不要加味精：宝妈的饭菜中加入味精，会通过乳汁传递给宝宝，而味精会和宝宝体内的锌元素结合，造成宝宝缺锌，这就是很多宝宝出现缺锌的原因，出现缺锌后宝宝会有皮炎、手指长倒刺等症状。

三、不能吃生冷食物：宝妈妈吃生冷的食物，分分泌到乳汁当中，宝宝吃后会出现拉肚子等不适症状，一旦出现这种现象，就当及时带宝宝就医。

四、不能饮酒：宝妈在哺乳期饮酒，同样会通过乳汁传递给宝宝，这样对宝宝的大脑及身体发育影响很大，所以一定不能在哺乳期饮酒。

五、不能吃辛辣等刺激性食物：比如辣椒、咖啡等重口味的食物，孩子通过乳汁吸收后，也会出现上火等不适症状。当了妈妈之后，光饮食上就有这么多的条条框框，但是很多妈妈还是很努力的忌口，因为在妈妈的心里，孩子的健康成长比自己的嘴瘾更重要！