生完孩子以后，常常会觉得时间不够用。因为他还需要你的照顾和高质量陪伴，那么下班回家的时间就常常很被动，不能自己安排。

以下摘自网络：

“注意力不集中，别说孩子，其实很多成年人也会出现这种情况，学术上称其为“大脑肥胖症”。职场调查发现，46%的人可以在处理完突发事件后，马上集中注意力继续之前的工作，但有32%的人则需要花费很长一段时间才能重新集中。

不同年龄阶段的孩子，注意力的持续时间也是有限的，如果我们要求一个孩子达到成人标准，那肯定不能如愿。一般来说，1岁以下的孩子注意力的集中时间不超过15秒；1岁半的孩子对感兴趣的事物则可以集中注意力5分钟以上。2岁的孩子集中注意力的平均时间大约为7分钟；3岁的孩子平均为8分钟；4岁则为12分钟；5岁为14分钟。小学低年级的孩子一般可以集中注意力在20分钟左右；而10-12岁的孩子为25分钟；12岁以上的则可以达到30分钟。”

由于跟小孩子在一起的时候，常常不能预测接下来有多少时间可以做某一件事情，就很难去做一些需要集中精力的事情。但我又习惯于安排自己的时间，如果不提前计划好，而把大段时间浪费在无意义的小事中，就会产生很空虚的错觉。对于我来说，按部就班地完成了预期的任务就是有效时间，而漫无目的地游荡就是无效时间。我希望自己的生命能更有意义，比如自己得到了一些愉快的体验，或者为别人付出并得到了回报。

我们都有这种感觉，看书和看电视需要花费的力气是不一样的。因为看书需要我们自己提供注意力，是主动的过程。而看电视是被动吸引，因为短视频的内容吸引了你的注意力，不需要主动意识，跟着走就可以了，换言之就是你被他带着走了。从小孩子喜欢看动画片就可以知道，人类的本能就喜欢这种声光画持续变动的形式，而长时间专注于文字一定是训练出来的高级本领。虽然我儿子喜欢让我给他讲绘本，但这个过程包含了画面和互动，并不是枯燥的纯文字。想要让他一个人安静地待着，还是得靠动画片。

和他待久了，我会觉得自己的专注力也开始下降了，比如看长篇文章时会不耐烦。因为总没有完整的时间，陪他的时候只能微信聊天、刷微博或者短视频等，做这种不需要长时间集中精力的事情。我是很爱看电影的，但是一部电影一般都要2个小时左右。现在除了去电影院能连续地看完一场电影，在家想看的话就经常会被打断，可能当天看不完还要等到第二天。哪怕是看视频，总被打断也会很烦躁，因为没办法连贯地沉入故事剧情和人物情绪。

最简单快乐的还是看音乐类综艺吧，从他刚出生那年开始看了《我是唱作人》《乐队的夏天》，后来又看了《歌手·当打之年》《披荆斩棘的哥哥》，最近准备看《声生不息》。现在自己也学会了粤语，偶尔会翻唱一些经典老歌。听歌和唱歌是有很大区别的，哪怕你心里知道发什么音，可有时候发出来却不是想要的调。反复录制的过程，也慢慢明白了音准和节拍的重要性。

最近慢慢有耐心看起了长文，不知道与能静心写字思考有没有关系。不知道什么时候小孩才能长大，让我有可预期的时间和耐心去读书呢？如果有人做个app把文字也按长度分类，可以让人按预期时间去选择，比如是短视频、泡面番的长度，或者是20分钟的动漫、40分钟的电视剧，还是2个小时的电影，可能会因为有时间预期而更容易地拿起书来看吧~其实本身的文学形式就已经大概分类了，古代诗词和现代诗歌，散文杂文，或者小说戏剧。最像追剧的小说也有短篇、中篇和长篇，看嗨了一样可以熬夜停不下来。

希望我的小孩能抵抗动画片的诱惑，“堵不如疏”，要培养他别的兴趣，锻炼注意力。一直对寓教于乐的形式有点怀疑，如果学习都需要靠游戏这种形式，那么以后还能好好读课本吗？毕竟，自学还是要靠自己安下心来多看书。

虽然我很在意时间的有效性，但有时候又需要一些脑袋放空，什么都不需要做不着急做的感觉。时间又该怎么衡量他的价值呢？靠赚了多少钱吗？还是靠主观的感受呢？还是不要思考，做好当下的事情，哪怕被现实逼着走。