睡眠质量不好，出现失眠，易醒多梦等等症状，在当今社会中越来越高发，遍布所有年龄层。

导致睡眠不好原因比较多，我们从中医辩证角度主要还是有以下几点：

一、情绪的问题

有些人情绪不好，睡眠状况则备受影响，从中医角度来讲，最常见的一个叫肝火扰心。脾气比较急，然后肝郁化火，这时候就出现一个火扰心神，这是较为常见的症形。

二、胃部的问题

我们常说胃不和则卧不安，通常具有胃炎，还有反流性食管炎的病人，睡觉的时候胃疼，或者是往上返的这个胃液，一刺激食道就醒了，醒后睡不着了。

这种情况我们治疗的时候，我们一般会从主要的食道胃部去改善。

三、心脾两虚

这种情况，在女性群体较为多见，比如说有周身乏力，头晕，心悸，气短，月经量可能还会多，也有可能会少，因为气血不足，既可以量多，也可以量少，那么这种情况，我们一般的来讲，要益气养血的办法。

四、气阴两虚

有心悸，有口干，甚至严重的有五心烦热，舌红苔少，所以中医治疗的一般来讲，滋阴降火安神，或者是益气养阴安神。

五、心肾不交

心肾原本是应相互交通的，但如果出现水火不济的情况那这时候就是心火不能下降下降于肾，温暖肾水不能上养于心，造成一个心肾不交，也会导致出现失眠症状。也有出现五心烦热，有腰膝酸软，还有痰浊蒙窍，舌苔黄厚腻，或者浑身没劲，特别的沉懒，脑袋不灵光，患者经常自述自己反应比别人反应慢，口苦口粘口干。

以上只是常见可能会导致睡眠不好的原因，具体原因还是要因人而异，每个人临床表现又不一样，所以治疗的方法也并不完全相同。

我是丁文涛医生，如果你也有失眠的情况，欢迎给我留言，希望能够帮助到每一位失眠朋友。