一帆游泳

很多朋友在抖音里问我这个问题，既然有一定的代表性，便写篇短文集中回复一下。

如果表达更准确一些，这个问题其实应该是“为什么我游泳时腿容易下沉？”我们知道，上半身因为肺部有大量的空气，相当于一个皮球，浮力杠杠的，就是想要下沉也不容易，以至于我昨天在抖音发表自由泳前滚翻的教学视频时，还有不少朋友表示身体很难沉入水中。

而腿部除了骨头就是肌肉，密度远大于水，自然很容易下沉。我们有两个办法使腿不下沉：

一、利用核心力量，使上半身及下半身成为一个整体。这一点大多数人难以做到，即便有些朋友核心力量比较强，但是到了水里不一定能熟练运用。

二、利用强劲的打腿，这个比较现实，毕竟我们在水里游泳的目的是向前游进，本来就是要打腿的。如果我们观察一下摩托艇，停止不动的时候艇身是浸在水中的，一旦高速航行，艇身则高高昂起，和打腿的原理类似，因为打腿不仅仅提供了向前的动力，还有向上的升力。如果您观看奥运会50米自由泳的比赛，会发现运动员的整个身体几乎成了“水上漂”，这就是拜强劲的打腿所赐。

今天一帆会在抖音再发一条打腿的教学视频，欢迎围观！

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