你的宝宝有没有一到吃饭时间就到处乱跑，家长追着喂；一边吃一边玩，浪费了很长时间？不爱吃饭，排除宝宝脾胃正常的话，考虑是否是小时候添加辅食的时候没有注意多样化，吃的比较单一。

然后就要考虑外部因素，诸如吃饭习惯的问题了，是否没有给孩子养成自主进食的习惯，一直都是大人追着喂呢。

建议可以给孩子的饭菜做些花样，增加孩子享用美食的兴趣哈，比如做一个孩子最喜爱的动物造型，给孩子看关于爱吃饭的绘本，然后利用孩子熟悉的故事来引导孩子吃饭。

还可以让孩子参与到制作美食的过程中来，可以让孩子自主选择食材等等方式。

培养宝宝自主进食能力的很重要的一点就是在前期一定要充分满足宝宝的进食欲望，他想吃就吃，不想吃不要勉强，让他自己放开手吃，吃完了再来收拾。在开始自主进食的时候，如果妈妈担心宝宝没吃饱，可以先让宝宝自己吃，妈妈后面再加喂一点。