领匠三分钟、白酒百事通，大家好，我是领匠酿酒人！

今天来给大家说下喝酒经常头痛的话题，在我们生活中啊喝酒头痛也是经常会发生头痛的症状，老话讲叫做“打头”，喝酒后感觉头像快要炸裂一样非常难受，那么是什么原因导致的呢？有没有什么办法可以解决呢？

首先我们需要知道，白酒酿造工艺中的酒体主要成分是乙醇，就是我们说的酒精，乙醇是不会让人头痛的，这点大家要知道。但是在制酒的过程当中有2个成分：一个是杂醇油、另一个是乙醛。这两个是让人头痛的主要原因，杂醇油是谷物发酵时产生的副产品，顺便说下杂醇油过高也是我们喝酒口感的原因，所以酒厂控制杂醇油多少的能力是衡量酿酒工艺的重要指标。

乙醛一听名字估计大伙都不喜欢，因为醛类物质对人体是有毒的，就像我们在装修的时候都会进行甲醛检测，看看是否符合标准。在医学上头痛是颅内压力增高引起的，因为酒精有扩张血管的作用，而乙醛会使颅腔内的血管扩张，血液积存量增加，体积增加，而颅骨是固定的，其中的容积不变，就会出现头痛、心跳加速、脸红等症状，这部分人呢主要就是乙醛脱氢酶不活跃。

第一：人的体质，每个人的体质是不一样的，对于喝酒的朋友乙醛脱氢酶（头痛）、酒精分解酶（酒量）都是不一样的，所以喝酒脸红的人不要暴饮，我们也不要过分的劝酒，现在国家法律也规定，喝酒导致重大事故，劝酒的人也是有法律责任的，喝酒图的是友情、情义和快乐，凡事量力而行，也希望我国白酒文化有所改变，不要出现以前那种你不喝就是看不起我这种现象发生。

第二：就是我上面说的就是质量原因，主要是酒水中的乙醛和杂醇油导致头痛。那么如何降低这些物质呢？(这里假酒除外啊，假酒我们就不说了大家都懂）

第三：喝的太急，喝酒之后会有头疼的话，这个主要是酒精刺激引起脑血管扩张的改变，对于一些酒友体内的酒精分解酶不活跃，那么就会很快脸红和酒醉，如果喝的太急、就会导致脸红和头痛的原因，所以在酒桌上有些人酒量很好、基本就是40s酒喝一小杯，对于酒量不行的朋友可以给兄弟朋友说：兄弟我酒量的确不行、但是今天感谢兄弟到来我也会和你喝的开心，但是喝慢点、我怕喝太快就醉了，剩下你一个人那多不好。所以做人要学会说话，这样既不影响你的体面、也能让朋友接受你的喝酒方式。

第四：喝酒后洗澡、冷水洗头。喝完酒以后一般4小时后可以洗澡，如果人不清醒的话，建议第二日洗澡。酒后洗澡，轻着会头痛，重着会使体内储备的葡萄糖消耗加快，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。还有冷水洗头，我看见太多人在酒桌上喝完酒后就去厕所吐、吐完之后就用自来水冲头、还以为能让自己清醒点，特别是炎热的天气常见这样的人，所以大家要注意。

第五：喝混酒，就是很多人为了开心或者自认为自己酒量很好，什么洋酒、雪碧、白酒、红酒这些随意混调来喝，不要作死！

（去买药的情况我就不说了）

第一：要根据自身情况来喝酒，每个人都了解自己的酒量和喝酒后有没有一些不好的症状、如果每次喝酒都会引发不好的症状、建议去医院检查。如果只是喝了很多才会导致那么这里一个办法就是喝低度酒和纯粮酒，酒友都明白就不多说了，只是拿出来作为一个点希望大家注意下。

第二：适度按摩头部，喝酒后对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

第三：沉放。上面我说过头痛主要就是酒质中的杂醛引起的，那么只要降低方可减少头痛症状，在工艺上可以通过高温等手段将低沸点的物质蒸馏出去。而对于我们老百姓其实只要沉放也是可以的，比如我们买了两箱酒，先别急着喝，明年再买两箱酒也别急着喝，都存放好。等第三年的时候我们再买两箱酒存放，第三年呢就可以喝第一年的两箱酒，以此内推。

第四：西红柿汁。喝酒后喝西红柿汁治头晕，因为西红柿汁 富含特殊果糖，既能帮助促进体内大量酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，解酒效果迅速且明显。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

第五：蜂蜜水。喝酒后出现头疼症状，可以用蜂蜜水来缓解头疼，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，减轻头疼症状。（注意的是蜂蜜水需要用温水冲泡），它不仅会使头疼头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头疼。

就是大家要正确饮酒、不要空腹、不要喝假酒、不要喝混合酒，适量饮酒才是我们大家爱酒人的正确喝酒方式，如果非常爱和酒的朋友又不想控制、建议喝点低度酒。只有学会正确饮酒才能对自己身体好哦！

好啦，今天的分享就到这里，文章也是自己一字一字原创手写，希望能分享给大家，觉得不错的可以转载给你身边的酒友，对于喝酒避免头痛您还有什么好方法呢？欢迎留言讨论，关注我、每天分享我国白酒文化和喝酒常识！

一首：白居易的诗来结束

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

最后非常感谢大家的阅读！