每年这个时候，都是感冒和过敏性鼻炎的多发时期，擤鼻涕就成了日常事。擤鼻涕这个看似简单的小动作，可能你一直做错了！比如大部分人都习惯拿纸巾捏住鼻子，然后用力一擤，但这样做不仅鼻子受罪，还可能会诱发中耳炎等疾病。那么，不正确的擤鼻子方式会导致哪些不良后果呢？如何正确擤鼻子？我们一起看看吧。

堵住两个鼻孔同时用力擤鼻涕，

很危险！

擤鼻涕时，堵住两个鼻孔一起擤的动作非常危险。因为当整个鼻孔被纸巾堵住，那些擤不出来的鼻涕，就会选择“走后门”，反而被推进鼻腔深处。再加把劲，它们甚至能裹挟着细菌、病毒等病原体，冲进耳道里。但它的威力可不止于此，可能诱发以下后果：

1.导致中耳炎

鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，当擤鼻涕用力过度时，鼻腔内压力骤然升高，鼻涕中的细菌就有可能通过咽鼓管涌入中耳腔，很容易造成中耳的细菌感染。

2.易引起急性鼻窦炎

如果捏紧双侧鼻孔并且用力擤鼻涕，鼻涕不能由前鼻孔流出，而是反向涌进鼻窦，让细菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。

3.鼻出血

有人擤鼻涕时非常用力，想要把鼻涕擤干净。但鼻腔毛细血管非常丰富，如果太用力，压力可能会使血管破裂，造成流鼻血。

4.引起眼眶气肿

眼睛曾经受过外伤或者做过鼻部手术的患者，擤鼻涕和冲洗鼻腔时一定不能太过用力。此时用力擤鼻涕，会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围的皮下组织，造成眼睛肿胀。

5.咽鼓管受损

鼻腔和内耳由咽鼓管相连，在擤鼻涕的时候，鼻孔几乎都被堵住了，鼻腔内会形成一股向内的压力，这股压力会对鼓膜产生冲击作用，引起“脑子”嗡嗡响，而且擤的劲儿越大，这股压力就越大，甚至有的时候会感觉疼痛。

怎么擤鼻涕才是正确的呢？

1.擤鼻涕的时候不能特别用力。

应掌握好力度，以耳朵听不到嗡嗡声为宜。

2.身体略微前倾的姿势擤鼻涕。

这样的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

3.先擤一侧的鼻涕。

先用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，由另一侧将鼻涕向外擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

流鼻涕看似是小事，但却不可忽略。鼻涕有很多种，如果鼻涕并不多，且处于正常的状态下，大可不必过于惊慌；但如果鼻塞严重，不要试图大力擤鼻子缓解，应该及时到医院就诊，以便得到最好的治疗。关注我，了解更多健康知识！