仔细看看周围的朋友们皮肤光泽度都是不一样的，有些人的皮肤完全没有光泽，这类人一定是熬夜的主力军。脸上有光泽真的会显得人精神很多，这类人为什么会皮肤看起来没气色呢？

1-1长期熬夜导致皮肤无光泽。生活的作息不规律，是很容易在脸上的皮肤表现出来的，尤其是眼睛周围的皮肤。熬夜或者身体疲倦，黑色素就会慢慢爬上你的眼睛，黑眼圈就是这样出来的。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，就导致了它的形成。熬夜时间长了皮肤呈现蜡黄，没有光泽。

1-2减肥导致皮肤无光泽。减肥的人很多都是从节食开始，很少吃肉，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让脸变成浮肿脸。不但如此，皮肤也会更加容易长皱纹，因为皮肤营养不够自然像植物一样容易老化，长期减肥导致气血不足，血液循环变差了，自然气色也就不好了。

1-3不注意脸部清洁导致皮肤无光泽。 面部皮肤暴露于空气中，会遭遇灰尘和空气的污染。而且皮肤的分泌物——油脂也会黏附在皮肤上。脸部倘若不注意适当的清洁，容易引起皮肤出现毛孔堵塞、晦暗、无光泽等现象。 脸部清洁是皮肤保养的首要步，目的就是让皮肤顺利获取后续保养需要的营养成份。不注意清洁皮肤或者说皮肤清洁不干净，都会导致皮肤角质增厚，时间长了就会黯淡无光。

1-4挑食导致皮肤无光泽。由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，还有一些个体人的饮食爱好这些原因，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。偏食会导致身体缺少大量营养，有些人不爱吃牛奶鸡蛋，这就导致身体所需的大量蛋白质得不到补充，那缺少蛋白质也会从你的脸上体现出来。

如果你现在还有以上习惯，一定要注意了，为了我们的身体健康，一定要有良好的生活习惯。不喜欢吃的食物，很可能就是你缺少的那一种营养来源。