老辈人都说爱放屁是身体健康的一种表现，这表明人身体的一些经络通畅，体内有害物质容易排出，对身体健康是有利的，如果放屁少了，是不是人的身体健康就出现状况了呢？人为什么会放屁？今天我们就谈谈这方面的话题。

总是放屁的人注意了:身体发出的一种警告,已经出现问题普通来说，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时扫除，就会对人体产生不良影响。然后人为什么会放屁?由于肠子总是在不时地爬动着，只需肠爬动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。

为什么消化道会有气体呢?这是由于人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，伴随肠爬动向下运转，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运转的一种表现。相反，假如不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

那我们想要消弭这些不适，有多种方法。1.多做运动2.定时登厕有些人由于有肛裂或痔疮，惧怕大便，而隐忍不厕，结果使大便愈加枯燥;也有的人，因工作、饮食无规律形成大便不规律，有便意时，不能及时中止手头工作，而是隐忍不便，久而久之不按时登厕，不及时将大便排出，势必形成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习气，有规律的排便，对防治便秘十分重要。

3.宜用香蕉吃香蕉能预防和治疗便秘。由于香蕉中含有大量食物纤维，像海绵吸水那样，增加大便中的水分，使大便松软，有利排泄，减少粪便在大肠中的滞留时间。此外，食物纤维能促进大肠乳酸菌的繁衍，起到刺激肠管、加速肠爬动、促进排便的效果。水果和蔬菜提供人类必需的各种营养素。自然界中的天然抗癌物质，也广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，这些食物富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖类和食用纤维。新鲜蔬菜供给机体一定量的粗纤维，以保持大便的通畅，对防止肠癌有积极意义。梨:能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云:“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。山楂:能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

总而言之，我们在平时的饮食中一定要注意荤素搭配，饮食要有规律，这样才能使身体更加健康。总是放屁或者是放屁过少，都说明身体已经出现问题。所以要及时的进行饮食调节调节，多喝水，多吃蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。