头皮痒，痒了就想抠，抠了还是痒，还掉头皮屑，头皮出油更加严重。这是不是被头痒折磨的人的真实写照？那到底怎样才能解决这个问题呢？

头皮发痒的原因和解决办法

1、油脂分泌过多

头皮时时刻刻都在分泌着油脂和汗液，产生“头油”。正常的油脂分泌可以保护头部皮肤，但是当油脂分泌过多时，就会导致头痒、毛囊炎甚至脱发等各种问题。

如果只是轻度的头皮出油，那么不用太过担心，调整生活中的影响因素，比如早睡早起、不吃辛辣刺激食物等，后可以自行缓解。如果油脂分泌非常旺盛，那么这个时候就可以用维A酸类药物进行抑制。

2、真菌感染

马拉色菌是一种嗜脂性条件致病性真菌，又称为糠秕孢子菌，在皮肤皮脂腺分泌旺盛的情况下，马拉色菌就会借着这些油脂生存，并大量繁殖。通过水解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，然后刺激皮肤产生炎症反应、缩短细胞更替时间，引起头皮屑、头皮瘙痒等症状。

出现这种情况，就要进行抗真菌治疗，可以使用含有抗真菌成分的洗发水清洗头发，像吡啶硫铜锌、酮康唑、二硫化硒等都是不错的抗真菌成分。

3、脂溢性皮炎

如果你在刚刚刚洗完头以后，头皮就会奇痒无比，止不住地去抓挠，或者一天不洗，头发就会很痒，那么，就极有可能是脂溢性皮炎的征兆。

脂溢性皮炎发生在头皮部位时，开始为轻度潮红斑片，并且还有灰白色糠状鳞屑，伴随着轻度瘙痒，严重的会有渗出、厚痂、臭味等情况，并且会侵犯整个头部，还会导致掉发脱发等。

这种情况，可以口服维生素B2，瘙痒难耐可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果头皮有损伤和炎症反应，可以短期口服四环素抗生素或红霉素。外用药可以选择钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫斯等。

平时吃东西以清淡为主，要避免食用辛辣、刺激性食物，不要喝酒。多吃粗粮、蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如谷类、奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品等等等。适量提高膳食中纤维素含量，促进肠蠕动，减少脂类吸收。

除了以上三点外，洗发露使用不当、过敏、烫染不当、湿疹等也有可能引起头皮瘙痒出油。如果是轻度的话，可以在家自行观察观察，不要挠抓，如果几天还是没好，建议还是找专业的皮肤科医生进行问诊。不要小毛病拖成了大问题。

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