晚上睡眠不好的时候，我们早上就会有睡不醒的情况，就是想起来，但就是醒不了。还有的人即使睡眠充足了，还是会出现睡不醒的情况，这就需要重视了，很有可能就是身体出现问题了。如果你每天睡足了七个小时到八个小时，还是会觉得很想睡觉，浑身没劲，昏昏欲睡的感觉，就需要及时的排查原因了，才能够找到应对的措施，来帮助解决问题。千万不要觉得嗜睡就是个普通的情况，觉得是自己的睡眠出现问题。

早上总是睡不醒，到底是什么原因引起的？

作息时间不规律。现在的人生活压力还是比较大的，每天都会比较忙碌，很多人都会出现熬夜的情况，出差的情况也会比较多，就会容易打乱作息时间。每天睡觉的时间都是不固定的，今天可能是十点钟睡觉，明天可能就会是凌晨十二点睡觉，总是这样反复，睡眠作息时间完全就被打乱掉了。睡眠时间不规律，就会给我们的身体带来影响，让我们的身体作出相关的反应，睡眠质量也会慢慢地降低，第二天也就会出现睡不醒的情况。建议平时少熬夜，作息时间要有规律，还要补充维生素，或能改善睡眠。

出现贫血。贫血给人带来的不适症状就有嗜睡，气色看着也很差。会出现嗜睡的情况，主要还是身体内的铁元素不充足，身体的血液和氧气供应不充足，导致神经缺氧了。人也就会容易昏昏欲睡，总是睡不醒。平时应该多注意补充含有铁元素丰富的食物，比如说动物肝脏以及豆制品。

体内湿气重。很多人在夏天，都会有种昏昏欲睡的感觉，特别是在早上，总是不想起来，浑身都觉得没劲，明明每天睡得觉已经足够多了，可还是会有种睡不醒的感觉。如果还伴随着食欲变差的现象，很有可能就是体内的湿气比较重。夏天天气比较多变，而且吃东西比较随意，寒性的食物吃太多，就会容易湿气重。湿气重给人带来的感受是比较难受的，想要缓解睡不醒的情况，就得先祛除体内的湿气。平时要注意自己的饮食，还要注意保暖，适当地多做运动，都是可以帮助祛除体内湿气的。

血液比较粘稠。我们的身体中不能缺少的就是血液，身体的血液循环正常，血管就会比较健康，人的大脑供血也会充足，血液供应充足，氧气也就会充足，大脑就不会出现缺氧现象，身体也不会容易出现问题。但血液变粘稠之后，血液的流速就会变慢，就可能会让人出现昏昏欲睡，早晨出现睡不醒的情况，浑身还会觉得没劲。如果想改善血液黏稠的情况，可以在早起的时候喝杯温开水，可以帮助让血液流速变快。

若是你也有早上睡不醒，有嗜睡的情况，不妨参照着看看，看你属于哪种情况。找到相应的原因，就可以及时地去解决问题了。唤醒身体的方式，我想大家也可以了解看看。不想起来的话，就可以使劲地伸伸懒腰，会发现精神上有改变，容易被唤醒。也可以躺在床上，适当地按摩按摩腹部，可以帮助加快肠胃蠕动，也能达到唤醒的效果。