大家好 我是杨道文医生，有部分人刚吃完饭就胃胀反酸，今天教你三招缓解不舒服。

吃完饭以后就反酸，觉得热辣辣的，实际上这属于肝强脾弱的一种表现，就很容易造成胃部的一种反流，那么既然出现了这种症状，该怎么办呢？

第一个按揉的穴位叫梁门穴。梁门穴在哪儿呢？我们先找到肚脐，肚脐向上四横指旁开三寸，就是同身寸啊，这个地方就是两边一边一个就叫梁门穴，按住这个穴位是有效的，

第二个叫内关穴，内关穴在哪呢？我们知道腕横弯上面二指的地方，这个按两三分钟就差不多了。

第三个是一个动作，不是穴位。双手放在外部，反复地搓揉20到40遍就可以缓解了，这是一个生活小常识。

最后一点， 一定要注意，我们吃饭别吃太饱。