随着气温的逐渐回暖，中考也即将到来。在中考中，哪怕半分的失误都有可能改变最终的录取结果。对所有考生来说，中考体育都是至关重要的，但在考试中因为一些小小的失误而丢分的考生大有人在。

以下为大家总结中考体育中常见考试的易犯错误以及纠正方法，希望在剩下的时间里大家能够及时纠正错误，提高分数！

01

篮球易犯错误及纠正方法

1.运球时姿势不正确，不屈膝而是弯腰

纠正方法：运球练习之前，先进行身体姿势练习，需要屈膝、直腰、抬头。

2.运球时低头看球，不注意观察场上情况

纠正方法：加一些辅助熟悉球的练习，增加球感，逐渐把眼睛从球上解放出来。

3.运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松

纠正方法：可以跟老师做些徒手的运球练习，体会手臂的运球动作。

02

跳远易犯错误及纠正方法

1.预摆不协调

纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2.腾空过高或过低

纠正方法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

3.收腿过慢或不充分

纠正方法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

03

实心球易犯错误及纠正方法

1.未完成掷球动作，实心球就提前离手

纠正方法：强调五指分开用力握紧实心球，并要逐个检查、落实。

2.向下掷实心球，几乎不存在抛物线

纠正方法：教师讲解、示范实心球离手时的动作要领，要用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过渡到用2公斤的实心球练习。

3.实心球出手，高而不远

纠正方法：先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作；然后再用双臂同时进行；动作由慢到快，逐步过渡；

同学们在练习时要多加注意

是否出现类似错误，

积极纠正并勤加练习，

相信在中考中一定能大放异彩！

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