「左眼跳财、右眼跳灾！」不少人从小就听说这样的说法，以为眼皮一直跳是种预兆，有些人甚至到眼科门诊问：「医师，我眼皮一直跳！该怎么办？」

眼皮跳原因是什么？

眼皮跳不代表眼中风，这部分大可安心，但可能是其他身体的警讯，事实上眼皮跳发生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在压力、刺激下产生眼睑抽搐、眼睑痉挛，原因可能是生活习惯的问题，如睡眠不足、熬夜、用眼过度、压力大等。

另外．眼科医师陈莹山在 文章指出，若是病理性引起眼皮跳动，持续的时间比较长，频率较多，发作的的区块较广，有的连眉毛、额头、嘴角都跳动，如干眼症、眼睛倒睫毛、结膜炎、配镜不良等，都有可能是影响因素。

正常情况下，人类每隔6秒～20秒会眨一次眼，然而当眼部周围的血液循环不良，肌肉不正常收缩，将导致眼睛变得难以闭合，严重者还会伴随眼部疾病感染、面部神经失调等症状。根据日本辻本眼科诊所，有4要点可以自行判断是否为眼睑痉挛，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲劳。必要时建议就诊，由医师检查，

眼皮跳，自行健检4要点

1. 普通的照明光下，双眼是否畏光？

2. 由于眼睛感到疼痛与干燥，产生视觉障碍，使眨眼次数变多。

3. 非自主意识，单边眼睛闭上的机率变频繁。

4. 眼皮频繁跳动，长达数日或数周，甚至数月。

※若有以上几点症状，症状严重时请尽速就医。

眼皮一直挑不停，这样做有效改善

日本美容专栏作家高木沙织表示，目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确，但是长期使用电脑作业、盯着手机画面太久，工作累积压力与疲劳、睡眠不足，都会使眼睛无法取得适当休息，一旦用眼过度，眼睛外围周围的小神经发炎，无法好好控制眼皮反应，就有可能导致眼皮跳。

一般而言，多数民众只要暂时转移视线，热敷眼睛、多作休息，就能够不药而愈。但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动，最终就可能导致眼睑痉挛。

建议食用红萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物，保护眼睛、增进视力，预防结膜炎等眼睛疾病。此外，当眼睛疲倦时，也可以用毛巾热敷，促进血液循环。同时应减少咖啡因的摄取，降低对神经系统的影响。

眼皮跳舒缓，3分钟穴道按摩法

中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」，当双眼感到疲倦时，藉由眼睛穴道按摩，促进眼睛周围的血液循环，同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、恶心想吐等症状。

舒缓眼皮跳步骤

1. 双手的拇指按在「太阳穴」，手指弯曲，用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次。

2. 接着向下移动，按压内眼角的「晴明穴」8次。

3. 以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次。

4. 以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」，从眉头向眉尾的方向按摩。

5. 接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」，由内眼角按压到外眼角。