你可能没听说过这种疾病，但如果你是成绩优秀或是表现出众的人，或者你特别爱操心，也许你已经患上了。这种名为肠易激综合征的病症，也就是我们所说的功能性肠道疾病，是由排便习惯改变引起的一系列症状，可引起便秘、腹泻、胃痛和腹胀等症状，但诊断起来相当困难。

一般来说，医生需要进行排除性诊断，因为没有特定的迹象可以表明你的症状确实就是肠易激综合征。不过，腹部疼痛常因排便而减轻，却是肠易激综合征的特点之一。关于这种病症，你需要了解下面这些情况。

1. 肠易激综合征比你想象的更常见

虽然我们很难知道此病的患病率，但是，从临床上接收的病患来看，因腹痛、腹胀去看医生的人，50%患有肠易激综合症，而另外50%的人可能患有炎症性肠梗阻或肠癌。

2. 没有真正的原因，但它与压力有关

你的肠道和大脑之间有密切的联系，叫做肠道脑轴，在你紧张时会出现腹痛就是证明。研究显示，成绩优异、表现出色的人和爱操心的人，更有可能患肠易激综合征。

3. 这种情况在二十多岁的女性中最为常见

通常十八九岁、二十几岁、三十多岁的人更容易感染肠易激综合征，并且，女性比男性更容易患病。

4. 它与不耐受没有直接联系，但症状可能相似

肠易激综合征的症状和食物不耐受的症状往往相似，因为肠道对各种刺激做出反应的方式有限。然而，虽然症状相似，但食物不耐受并不一定会导致肠易激综合征。

5. 症状可能包括腹胀、腹痛、腹泻和便秘

这些症状通常要持续三个月以上，才能符合肠易激综合征的诊断标准。而且，最关键的是你最近的排便习惯是否改变。如果你是那种每隔一天才需要排空肠道并且不会腹胀、腹痛的人，那就没问题。但是，如果你发现在过去的三个月里你排便的次数越来越少，那就不对劲了。如果在过去三个月中，你每个月至少有三天会出现腹痛或不适，也应该警惕。

6. 不要自我诊断

当你因为肠易激综合症而出现腹胀时，需要搞清楚有没有其他的症状出现。你要确保自己没有腹腔疾病，而且甲状腺功能正常。所以，不建议大家自己诊断肠易激综合征，除非你能确保没有其他健康隐患。

7. 健康的生活方式和饮食会有帮助

显然，压力过大会使情况变糟，但如果你不能改变自己的个性，就先改变生活方式吧。此外，健康均衡的饮食也会有所帮助。多吃纤维，多喝水，避免过量喝酒、咖啡、含糖量太多的饮品以及碳酸饮料，任何让你肥胖的饮食也要少吃。还要戒烟，因为尼古丁会导致更严重的腹痛。同时，坚持经常锻炼也会对你有益。

8. 症状在同一个人身上可能会变化

目前还没有治愈这种病症的方法，但有些人更容易得这种病，比如那些容易有压力的人，当压力消失后，他们的病症也会随之消失。然而假如15年后，他们经历人生另一段压力期时，它可能会回来。而且，你可能第一次患肠易激综合症时便秘，但下次再患病时则是胃痛。