不知道你有没有碰到过这种情况，肚子经常咕咕叫，还老放屁，为了避免尴尬，只能频繁的去卫生间，但是肚子还是忍不住咕咕的乱叫，甚至会被同事嘲笑，只刻意减肥没吃饭吧！

这种情况真的是非常的尴尬，但是又忍不住总是想放屁，还得勉强憋着，你的难受，很多人不知道这是什么原因，甚至觉得是身体出现了什么异常，不如一起往下看。

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肚子经常咕咕叫，还老放屁，是咋回事？看完或许就明白了

如果你的腹部受寒，很容易导致肚子咕咕叫，或者是频繁的放屁，这主要是肠胃出现的一种现象。生活当中要时刻关注天气的变化，即便是没有气温下降，也要做好保暖工作，避免腹部着凉受寒。

一旦腹部着凉受寒之后，肠胃的正常蠕动就会受到影响，肚子自然就会咕咕叫或者是频繁的放屁，很多患者严重情况下甚至伴随着腹泻和腹痛。

以前吃饭的时候，人们讲究：“食不言，寝不语”，吃饭的时候不能说话，吃饭的速度不能太快，狼吞虎咽影响个人形象，所以吃饭的时候要细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃压力，也可以更好地避免肚子咕咕叫。

如果你吃饭的速度比较快，这个时候就会进入一部分气体，在身体当中来回的循环失误，没有办法被充分地咀嚼和吸收，不是咕咕叫就是放屁。

肠炎算是人体胃肠道的疾病的一种，这种情况也容易出现肚子咕咕叫或者是频繁放屁的情况，肠炎的发病原因主要是因为，免疫力失调，微生物感染，或者是缺血等因素的作用，导致肠道发生炎症性反应所造成。

这种情况甚至会伴随着发热，腹泻，腹痛，血便的情况一起出现，这甚至出现了严重的脱水，电解质紊乱失调，危及生命，这种疾病是不限任何年龄的，所以出现之后要重视起来。

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该如何缓解呢？

平时尽量吃一些温和的东西，少吃一些生冷刺激的，这些食物会加重人体肠胃的压力，却会影响整个人体的消化和吸收，很容易出现消化不良，自然就会刺激你的肠胃黏膜，增加疾病的风险，甚至会出现咕咕叫或者是频繁放屁，可以多吃一些容易消化的东西。

在运动的过程当中，不仅可以提高基础代谢，减少有害物质在体内的残留，更可以缓解便秘，提高肠胃的消化和吸收功能。长时间的便秘导致你的肠胃黏膜受到损伤，甚至会增加放屁的次数，所以每天进行有氧运动，可以提高你的肠胃功能。

出现这种情况的时候，有的人比较的频繁，但是有的人就是偶尔出现，如果次数比较多，一定要及时地去医院检查，因为放屁的时候出现腹痛腹泻，有可能就是脾胃虚弱，再加上肚子咕咕叫，放屁次数多，很有可能是肠道当中出现了肿瘤。

不管是哪一种情况，都要做到早发现早治疗，引起重视，毕竟身体上的每一个器官，都会影响到你的健康和寿命。