俗话说，民以食为天，食欲不好却是肿瘤患者常见的症状。

美食乃人生一大乐事，面对美食，肿瘤患者却常常：“想吃但没食欲”

“喜欢吃的食物吃两口就不吃了”。

这种情况轻者影响心情，重者食欲减退直接导致患者营养摄入不足，严重影响了肿瘤患者的生活质量。这可怎么办呢？

为什么患者会食欲不好？

肿瘤患者食欲差，主要可能与以下因素有关：

1.生理因素：肿瘤的副作用

一些消化道肿瘤，如食管癌、胃癌等，可能会因为肿瘤导致吞咽障碍、胃肠道梗阻，进而影响食欲。

同时，肿瘤引发的疲劳、疼痛以及肿瘤细胞的代谢产物乳酸、酮体也可引起患者出现恶心、食欲下降。

2.心理因素：消极情绪的影响

肿瘤发生时常会使患者出现悲伤、愤怒、沮丧、绝望无助等消极情绪。

这些情绪所致的心理压力可诱发机体应激反应，引起代谢紊乱，从而影响进食，严重时还会出现心因性的呕吐、厌食等，也是患者消瘦的一大原因。

3.治疗因素：放化疗的副作用影响患者

头颈部放疗如鼻咽癌的患者可能会因为口腔黏膜炎、口干等情况使患者进食时愉悦感降低，抗拒进食，从而降低食欲。

另外，有一些化疗药物在使用过程中可能会发生味觉障碍，包括味觉异常、味觉减退、味觉丧失、对特定口味感到厌恶等，影响患者的进食欲望。

如何应对“不想吃东西”？

1.口服营养补充剂:

在身体各种微量元素中，锌是维持和修复味蕾的重要元素。锌的摄入可以帮助修复味觉改变，从而增进食欲。

一般来说，我们更建议通过调整饮食结构成来补充微量元素，锌普遍存在于肉类、谷类、豆类以及牡蛎等天然食品中。

病友们也可补充一些鱼油、椰子油，增加营养吸收和能量代谢。如果仍觉不适，可以进行微量元素的检查，并对症进行补充。

2.饮食调理:

有研究表明，大多数肿瘤患者在治疗过中，更偏爱口味温和、平淡、质地柔软的食物以及水果、凉的菜肴，过热或过辣的食物会引起口腔溃疡和喉咙灼热感；重口味食品、油炸食品或过于浓郁的奶制品更容易引起恶心。

如感觉胃口不佳，可以改变食物的做法，清蒸、水煮往往较油炸、爆炒更加适口。另外，在进食时，可观看食物相关的视频影像、图片或是声音，就像“望梅止渴”那样，这些感官刺激会带来促进食欲的效果。

3.加强运动锻炼：

轻度的体育锻炼可以增加机体的能量消耗，增加食欲。

很多朋友认为躺平或是睡觉就是休息，但反而越躺越累，这时不妨轻度运动一下，或是投入到自己感兴趣的事务中，不仅可以活动身体，还能减少胡思乱想，反而有助休息，促进食欲。

4.心理支持：

在患病期间，紧张、焦虑或是抑郁都是正常现象，既不是软弱，也不需要感到羞耻。

如果心情低落严重，已经到了无法自我调节的程度，可以先看些正能量的故事、书籍等，增加战胜疾病的信心。

如还不能控制，出现了失眠、幻觉甚至自杀的想法，建议求助心理医生。只有笑口常开，才能吃嘛嘛香。

如何应对“想吃吃不下”？

除了上面我们说的办法外，因为疾病原因，有时会出现“想吃吃不下”的情况，这种时候又要如何应对呢？

1.“早饱”怎么办？

困扰很多病友的一个问题不是不想吃，而是吃一点就吃不下了，原先能吃20个饺子，现在吃两个就饱了，这可怎么办？

“早饱”是在治疗过程中很常见的现象，我们可以少食多餐，小口进食，并用随身携带食物，在饥饿时随时进食的方法来缓解。

这时，病友们的饭量肯定较之前是少了很多的，但营养的摄取又不能因此而减少，所以应优先选取高营养且偏爱的食物，减少像水果这种占肚子又不容易补充能量的食物，减少胃内的饱胀感。

如仍然体重下降，可以在三餐中适当补充肠内营养制剂这种高能量的食物，以保障不出现营养不良为基本目的的进食。

2.口干怎么办？

造成口干的原因有很多，但大多数时候都是因为唾液分泌不足。

口味酸甜的食物更容易刺激唾液的分泌，但口腔疼痛、肿胀的患者慎用。

除此外，食物应该尽量利于吞咽、质地松软，减轻因口干带来的食物难以下咽的感觉。也可将食物拌入汤汁，或者改变烹饪方式，如勾芡、蒸煮、煲汤等。

建议病友们此时不仅要多喝水，还要小口进食，并充分咀嚼，勿忘餐后漱口。

若口干症状严重且出现肿胀疼痛，可遵医嘱使用保护口腔黏膜的药物。

3.黏膜发炎、口腔疼痛怎么办？

这种情况要比口干更加谨慎护理，不仅要吃质地软嫩、易于咀嚼且细碎的食物，还要避免刺激性饮食，酸的、辣的、烟草、酒精都不适合再出现在生活中。

为减少食物触碰伤口，可使用吸管摄入流质食物，且需经常漱口，去除口腔及牙齿上的食物残渣，减少发炎的可能，同时遵医嘱使用漱口水，以促进伤口愈合。

所谓“三分治七分养”，营养摄入对疾病的治疗及预后非常重要。可不能将食欲不好或是体重下降不当回事，吃得好，睡得好，保持健康的生活方式，以良好的心态面对肿瘤，一定可以战胜病魔。

【文末互动】

您有食欲不好的情况吗？如果有，您又是怎么解决的呢？如果有其他更好的办法，也可以在评论区和患者们一起分享哦～