在生活中，经常有人会问我：“最近乳房很痛，是不是长什么东西了？会不会得癌了？”。因为乳腺癌作为一个女性高发的病，很多人都会很害怕，但是又因为不够了解，常常会出现很多误解。那么今天就来聊聊乳房痛与乳腺癌的关系。乳房疼痛，是乳腺癌的信号吗？以下几点助你深入了解乳腺癌。

一、 首先判断自己属于哪一种疼

生活中乳房疼有很多种情况。例如月经来潮之前会导致乳房充血水肿；平时走路过急，会造成胸口疼；工作或者学习压力过大，作息不规律，情绪压力大，会导致乳房疼痛；小叶增生，也会导致乳房疼痛。

那么，乳房疼痛可分三种。

顾名思义，月经周期相关性疼痛就是指因为月经导致的疼痛。一般出现在月经来潮前一到两周，乳房双侧胀痛、水肿，接近腋下的位置痛感明显。

月经周期相关性疼痛是正常的，不需要吃药治疗。

非周期相关性疼痛的情况是在非月经前后，持续性或者间歇性地出现疼痛感，有紧绷感甚至是烧灼感。

出现肋间神经痛、缺血性心脏病。哺乳期等情况引起的疼痛感。

二、乳房疼是长了东西吗？

说到乳房痛，很多人首先想到的是，会不会长了肿块或者患癌。但是其实，很多乳房疾病，并不会导致乳房疼痛。

所以，遇到乳房胀痛先不要着急，乳房痛并不等同于长肿块，大部分情况下是生活作息的问题导致的。这个时候要反思一下自己的生活状态。

如果曾经检测出有乳房肿块，也不要疼痛的突然加重而焦虑，因为乳房肿块一般都是安安静静没有信号的，疼痛加剧并不是他们发出的信号。胡思乱想才会导致情绪激动，加剧痛感。

二、 乳房痛等于得了乳腺癌吗？

并不是。乳房痛只是一种良心的乳房疾病，真正的乳腺癌肿块，是不动声色的，不会用痛感来提示你。一般它是不痛不痒、杀人于无形。不过需要注意的是，如果你的乳房子持续好久，在一两次月经周期或绝经之后还没有消失，需要到正规的医院检查情况。

三、 乳房疼怎么办？

尽管知道乳房疼和乳腺癌并没有直接的关系，但是日常生活还是会因为乳房胀痛而导致不舒服，甚至影响了正常的生活。

那么怎么做可以缓解甚至根除这种疼痛呢？

热敷或者冷敷都可以促进乳房周围血液循环，缓解疼痛。至于选择那种，可以根据自己的情况来决定。月经周期相关性疼痛用热敷或者冷敷的方法，效果都不错。

太紧的内衣是导致乳房疼痛的原因之一，我们在选择内衣的时候可以选择下围宽松，弹性较好的内衣，可以有效缓解不适感。

焦虑、压力大是导致乳房疼痛的原因之一，这个时候就要找到让自己放松的方法了。听音乐、购物、看电影、追剧都可以，只要适合自己的就行。

减少熬夜的次数，减少咖啡因的摄入，因为咖啡因会导致乳房疼痛加剧。含有咖啡因的食物和饮料也要少吃。可乐、奶茶、巧克力这些食物里面都含有咖啡因，要注意不要摄入过多。

实在不行，可以口服非处方止痛药，布洛芬之类的止痛药。不用担心成瘾问题，疼痛过度不利于健康。

总而言之，乳房疼痛并不代表乳腺癌，但是如果长期不注意饮食作息，也会导致乳腺癌的发生。无论是否乳腺癌，都要注意作息，健康饮食，坚持运动。同时建议一年做一次乳房的检查，才能更好地防范于未然。#向癌症说不##健康明星计划#

本文由欧阳夏雨聊养生原创，欢迎关注带你一起来了解养生知识！

点赞、转发、关注、您的分享是我创作的动力！