医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢 ，很多人都有头晕的现象，时不时就头晕脑眩的，虽然知道可能是身体健康出问题了，但是又很难解决掉。不要紧，今天就教大家一些能够减轻头晕现象的方法，一起看看吧，期待大家点赞、评论、转发

头痛一般分为外感及内伤两大类。外感头痛属表实，多因外邪侵袭，经络不通，一般起病急，病程短。肝肾精血、脾胃水谷精微充养脑髓，故内伤头痛与肝脾肾有关。头痛的时间可长可短，严重者可持续数周。我记得之前有一位林女士，女，53岁。头胀痛半月余，以左侧头痛为主，项紧，感觉头部血管搏动，生气时全头皆痛。曾服用感冒灵，去痛片，头痛均不能缓解。因家事操劳，劳心费神过多，心烦，胸胁满闷不舒，夜间入睡困难，多梦易醒。我看里看舌质嫩，苔黄腻，脉弦滑。据此脉症，诊断为头痛，证属肝阳上亢，痰火扰神。那么应对这种症状，我们应用平肝潜阳。来改善这种情况

《景岳全书不寐》曰：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳。”阴中之阳，宜藏不宜露，藏则神自内充，露则浮阳上越，扰害神明，神不守舍，不得宁静，则为不寐。阳盛阴衰，阳不入阴，故重用白芍酸敛肝阴，养血柔肝，夜交藤沟通阴阳，养心安神。龙骨入心经，镇心安神。牡蛎入肝经，平肝并能益阴

大家可以按摩头部来缓解头痛，太阳穴部位是头痛的重要穴位，在其周围来回按摩、摩擦，这也能快速地起到缓解的效果。还有要多休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢地呼吸，闭上眼睛休息半个小时，也能达到快速缓解头晕、头痛的症状。”平时多进行一些户外的活动,有利于我们的心情放松,而且,针对头发晕这种症状,也可以达到非常好的缓解方式,很多人因为长时间在室内,缺少一些新鲜的空气,因此平时多进行一些户外的活动,也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。还有合理饮食，很多人出现头发晕是因为低血压,贫血,所以,应该在自己的饮食方面进行积极的调整,注意营养的均衡搭配,平时少吃一些过于辛辣油腻的食品,特别是一些垃圾,食物应该少吃,不利于我们的身体健康。

那么今天的分享我们就到这里，关注我，更多中医健康问题，我们下期见。