很多人一拿到自己的检查结果，就会问，医生，我眼睛上怎么有个黑点，是怎么回事？

我说，没什么，不要担心，这是黄斑。

患者还是很紧张，黄斑啊，黄斑要怎么治疗呢？

哈哈哈，毕竟，“黄斑”听起来似乎不像什么好东西，大家容易对其误解，也是正常啦。

但实际上，黄斑不是什么疾病，它是眼底的一块区域，视觉细胞大量集结于此，迎接进入眼睛的每一缕光线。

中央凹就是黄斑

人之所以能用眼睛看东西，就是因为物体反射的光线沿着视轴，通过角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体一层一层最终达到视网膜，而视网膜的视轴重点有一个浅漏斗状的小凹陷区，这里就是黄斑。

黄斑不是一块斑，它眼球器官能发挥作用的一个重要区域——黄斑区。人眼就像一台精密的照相机，角膜和瞳孔就像镜头，而晶状体就像是调焦按钮，而视网膜则是底片，黄斑就是底片上感应光线和颜色的区域！

黄斑决定着人的光觉、形觉和色觉，是最为关键且敏锐的部位，黄斑区感光细胞密集，90%以上的视锥细胞集中于此，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是决定视功能的重要部位。

所以，如果黄斑位置发生病变，可能造成失误变形、扭曲、色彩变得暗淡，视力下降，严重者甚至是失明。

黄斑病变的问题，在高度近视与老年人中比较常见。

高度近视由于眼轴过长，视网膜与眼球壁变薄，相应地，黄斑区的视网膜脉络膜也可能随之变薄，脉络膜的毛细血管减少或者消失，组织供氧差，从而可能加重黄斑区视网膜的退行性改变。

此外，高度近视患者还容易发生玻璃体液化，变性和后脱离，形成对视网膜的牵拉，产生黄斑裂孔……

此外，还有更多的黄斑问题，大家可以查看《度近视的你，眼底黄斑上可能产生哪些病变？》

1、年轻人群一定要减少用眼，防控近视发生发展，可以从很大概率上预防黄斑病变的发生。

高度近视，尤其是超高度近视患者，一定要定期检查眼底，在早期发现黄斑病变时，可以及时治疗，避免问题加重。

2、注意饮食：多吃富含叶黄素的食物。

多吃菠菜、玉米、蛋黄等富含叶黄素的食物，此外，也要多吃富含抗氧化物质，如微量元素、多种维生素的水果蔬菜，多吃鱼类（含有不饱和脂肪酸）或直接食用富含ω-3的亚麻籽油，加强抗氧化作用。

3、随着年龄的增长，要改变不良生活习惯：戒烟、锻炼、控制血压和体重

有研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。

4、防晒：尽量不裸眼直视强光

紫外线穿过晶状体后，会直接照射到我，并与我体内的感光细胞发生光化学反应，对黄斑区造成伤害。因此，紫外线是看不见的眼部杀手，我们不能夸大它的影响，但更不能忽视它的危害。​​​