【导读】：孩子总是坐不住、过于好动?晚上睡觉也不安稳，爱打呼、爱惊醒?不仅个头比同龄人长得慢，连颜值也“每况愈下”明明小时候那么可爱，但怎么好像越长越残?”

这一切让父母不安的因素，都跟孩子的一个生活细节密切相关——口呼吸!

什么是“口呼吸”

在正常情况下，鼻呼吸是正确的呼吸模式。鼻腔的鼻毛、鼻甲粘膜的海绵状血窦、丰富的腺体将吸入的空气净化、加热、加湿，保证身体的需要和健康舒适。但如果在呼吸的过程中，气流主要通过口腔而非鼻腔进入呼吸道，临床上称之为“口呼吸”。

口呼吸带给孩子怎样的一生

当然有人会说，是口呼吸或是鼻呼吸又有什么关系呢?这不就是一个人的生活习惯，跟人是左利手或右利手、睡觉喜欢靠左侧或靠右侧有什么区别?

其实，这是有本质区别的，这可能是绝大多数家长现在的看法，但口呼吸并不是无关紧要的“小习惯”，如果放任自流，只会遗毒无穷、祸害终身!

第一危害：导致注意力下降、智力下降

这绝不是危言耸听，而是长期临床研究的结果。口呼吸影响智力的逻辑如下：

口呼吸的孩子睡眠中常有打鼾现象，睡眠打鼾不是睡得香，是空气冲击狭窄气道发出的声音，而气道狭窄、堵塞，容易导致睡眠呼吸暂停及通气不足!

此时人体的自我保护机制就会发挥作用，大脑自动觉醒、重新控制肌肉收缩及呼吸，所以睡眠打鼾的孩子深睡眠时间减少，(深睡眠分泌生长激素)身高和体重发育较同龄人偏低，血氧饱和度降，影响智力发育。

睡眠质量差表现为白天困乏、上课注意力不集中，易疲倦、动作过多，甚至容易被误诊为注意力缺陷多动障碍……

第二危害：出现“腺样体面容”

有些孩子，明明父母的颜值很在线，小时候也很可爱，但慢慢长大发现，莫名地嘴也凸了，牙也歪了，下巴也没了，越长越丑、越长越“残”，让人摸不着头脑。

这不是孩子常规的“长变了”，是孩子的面部发育受到了影响!儿童的身体各个器官都还处在发育期，为了进行口呼吸，孩子大部分时间下颌下降，以使嘴巴张开，舌体跟随下颌骨下降，舌体与上颚丧失接触。长期用口呼吸，颊肌与舌肌平衡、唇肌与舌肌平衡被破坏。

久而久之，硬腭变形、高拱、面部发育变形，逐渐出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良等现象，并且导致面部肌肉僵硬、颈椎前倾、缺乏表情。在医学上，将具有此类特征的长相统称为“腺样体面容”。

第三危害：导致呼吸道感染和口腔疾病

鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

同时，口呼吸时会带走口腔诸多水分，不仅经常半夜渴醒、晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，容易出现咽喉部位或者是气管的相关疾病，干燥的口腔环境缺少了唾液的机械冲刷和杀菌作用，往往导致菌斑堆积、牙龈发炎，口腔溃疡等口腔疾病

什么原因导致孩子“口呼吸”?

让孩子成为“口呼吸”宝贝的，主要是两个因素：疾病和习惯。一种情况，是上呼吸道堵塞造成的。

鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成呼吸道堵塞，导致他们不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。

1、腺样体、扁桃体肥大。腺样体、扁桃体为咽部的淋巴组织，长期受到刺激、感染，就会发炎、肿大，甚至永久性肥大，从而引起气道狭窄、堵塞。

2、过敏性鼻炎。过敏性鼻炎症状为鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞，是青少年儿童气道阻塞的重要因素之一。过敏性鼻炎与腺样体肥大互相影响，在冬季冷空气、雾霾天多发的异常气候里，家长更需多加关注孩子的鼻部和咽喉部位的健康。

3、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等其他鼻部异常。

另一种情况是，并不存在疾病，纯粹是孩子的不良习惯，需要及早进行干预和矫正。

如何判定孩子张口呼吸呢?

如果发现孩子有以下表现，家长需要关注孩子的口呼吸问题，并且尽早到耳鼻喉科排查相关疾病：

1、经常张着嘴，嘴巴微张是他的日常表情

2、无精打采，表情呆滞

3、小小年纪就有明显黑眼圈的，十之八九已经患有口呼吸

4、睡觉打鼾

5、“小胖子”/“多动症”

6、腺样体面容

7、身姿不良。孩子有脖子前探、“驼背”等不良站姿、坐姿

8、经常口干、口腔溃疡

自测可以初步判断孩子孩子是否已经存在“口呼吸”的问题，但导致孩子口呼吸的到底是习惯还是疾病?应该如何进行治疗和矫正?如果已经形成的腺样体面容可以恢复吗?等更多、更深入的问题，必须依靠专业的能力和设备，才能进一步辨别与解答。