酒作为我们生活中常见的饮品，受到很多的人的喜爱。在日常聚会、客户应酬中人们基本都少不了要喝酒。

适当的喝酒对身体健康没什么大碍，并可能对身体健康有好处。但如果长期喝酒，喝酒过量的话，对身体就可能会造成不同程度的伤害了。尤其是当身体出现疼痛的时候，这是身体给你发出的警告了，这时候就值得注意了，得需要少喝酒，甚至是戒酒，这样才能够保障身体健康，免得身体继续受到伤害。

长期喝酒的人，若身体出现5处疼痛，说明健康受损，得考虑戒酒了

1、胃疼

我们的胃是比较强大的，绝大多数的食物都能够消化，绝大多数的细菌都无法存活，是我们人体重要的消化器官。而一旦胃出现问题，开始出现疼痛的时候，则往往是不容忽视的，否则容易导致胃发生病变，影响人体对食物的消化吸收，进而危害身体健康和生命。

而我们知道，长期过量喝酒，尤其是喝过多的高浓度的白酒是比较伤胃的，容易导致胃疼的发生。因为过多的酒精可以刺激胃黏膜，容易诱发胃溃疡的发生，比较严重的话会导致急性胃炎和胃出血的发生，这些都会让人的胃难受，让胃出现疼痛。

因此，当胃出现疼痛的时候，就说明酒精对胃部造成伤害了，威胁你的身体健康了。这时候要注意少喝酒，多吃些养胃的食物了，面对再给胃增加负担，造成伤害。

2、关节疼痛

有些人喝了酒之后感觉到身体关节疼痛，这可能是关节包囊急性炎症（急性关节炎），也可能是体内血液中尿酸值升高出现结晶而导致的疼痛（俗称“痛风”）。

喝酒引起急性关节炎是因为之前关节有旧伤，喝酒会加速血液流动，刺激血管容易引起关节的疼痛，常表现为疼痛的关节部位出现红热的现象。

而痛风往往是因为喝酒之后吃大量高蛋白质的食物，尤其是啤酒加海鲜，是很容易导致体内血液尿酸值升高，从而导致出现结晶，刺激关节导致疼痛，往往是“钻心疼”，让人难以忍受。

因此，当喝酒导致自己的膝关节出现疼痛的时候，一定要赶紧停止喝酒，免得增加身体的病痛，给身体造成伤害，对身体健康不利。

3、肝区疼痛

我们都知道喝酒伤肝，这是因为酒精的分解主要有肝脏来处理，喝过量的酒会增加肝脏的负担，一旦超出肝脏的负荷，那么就会伤害肝细胞，伤害肝功能，甚至会导致肝区疼痛的发生。

肝区疼痛位于右侧季肋区的下缘，很多人长期过量喝酒，是的肝脏长期受到损伤，降低肝脏功能，会诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌的发生，当肝脏发生病变到一定程度，就会影响到肝周围的器官，从而引起肝区的疼痛。

因此，当长期喝酒出现肝区疼痛的时候，说明你的肝脏受到伤害而出现问题了，这时候最好是要戒酒了，免得加重肝脏的负担，加重病情的发展。同时要注意检查下身体，检查肝脏的情况，好及时对症下药，及时治疗，免得错过治疗时期。

4、头疼

不少人宿醉之后感觉疼痛欲裂，好一会才能够缓解过来。但可惜很多人并不当回事，也感觉这没对身体有什么影响，认为休息一会就好了。

其实这种想法是极其错误的，当喝酒导致头痛，其实已经对你的大脑造成一定的伤害了，一两次可能没什么，但日积月累的话则会伤害我们的大脑细胞和血管，还可能伤害神经，影响大脑功能，降低判断力和记忆力等等。

喝酒过量，会导致脑部血液供应不足，会降低脑内血液流量，让大脑处于“轻度缺血”状态，对大脑健康十分的不利；喝酒过量会导致身体酒精中毒，会伤害我们的中枢神经，让人的脑袋隐隐作痛，并且浑浑噩噩，不清醒；喝酒过量还会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，过多的肾上腺素会使得血管收缩以及升高血压的作用，这不仅会诱发头痛，而且这对本身有心血管疾病的患者来说是很致命的。

因此，长期喝酒，喝酒过量出现头痛的话，最好是要少喝酒甚至是戒酒了。千万不要把喝酒导致的头痛不当回事，其实已经对身体造成伤害了，平时得多保养身体，才能够尽可能弥补喝酒对身体造成的伤害。

5、胸口疼

有不少长期喝酒过量的人会出现胸口疼痛的现象，这就说明酒精对心脏造成伤害了，是心脏不健康的表现。

大量喝酒之后，我们体内的血液得参与酒精的代谢，尤其是流到肝脏，这样一来就使得对心脏的供血相对不足，从而导致缺血性心区疼痛，并且是喝酒越多越疼，持续的时间也越长。当然还有就是你心脏本身出现问题了，如冠心病，喝酒过量会加重心脏的负担，会引起血管的痉挛，从而容易引起胸口的疼痛。

因此，长期喝酒导致出现胸口疼痛，就千万要注意戒酒了。因为酒后胸口疼痛是很危险的，我们的心脏对身体有多重要想必大家都知道。如果心脏受到伤害，心脏功能出现问题，这不仅仅是损害健康，更是危险自己的生命。

1、喝酒不宜过快

我们都知道，喝酒过快是很容易醉的，并且短时间内摄入过量的酒精容易导致酒精中毒，影响人的意思和麻痹中枢神经，甚至有可能会危害生命。

喝酒过快，会使得摄入的酒精来不及分解和排出，过多的酒精会增加身体的负担，尤其是肝脏的负担，对肝脏的伤害很大。而如果我们能够慢慢的喝酒，让身体有充分的时间来分解和排出体内酒精的话，那么对身体的伤害就比较小，并且人也不会那么容易醉。

2、喝酒不宜空腹

空腹喝酒是很容易醉的，因为胃里没有食物，酒精很快就会被吸收到血液当中，当血液中酒精的含量达到一定程度的时候，人就很容易醉，给身体造成负担。并且，空腹喝酒对肠胃的伤害很大，肠胃黏膜直接接触酒精可能会伤害黏膜，容易诱发胃出血、胃溃疡等疾病的发生。

因此，喝酒不宜空腹，在喝酒之前先吃几口食物，并且在喝酒的过程中做到喝一口就吃一口食物，这样食物就能够形成缓冲，不让酒精那么快吸收，也就不容易醉，不容易伤害肠胃，给身体造成较大的负担了。

3、生病期间不宜喝酒

有些人身体生病后，比如像感冒这种小病，很多人不当回事，为了应酬还是继续喝酒，或者是刚刚病好了就喝酒。这些都是不可取的，这时候喝酒对身体的伤害可能比平时还要大，值得注意。

当身体生病之后，或者刚刚痊愈，都是不宜喝酒的，因为这时候身体的免疫力还比较低，身体还比较虚弱，喝酒会增加身体的负担，对身体健康不利。并且，生病期间难免会服用药物，体内残留的药物容易与酒精发生反应，这对治疗是不利的。因此，生病期间为了自己的身体健康，最好就不要喝了。

4、喝酒不宜混着喝

有不少年轻人为了追求新颖，喝酒的时候喜欢混着喝，比如啤酒和白酒混着喝，啤酒和碳酸饮料混着喝等等，并且还说这样喝起来口感不错。其实这样混着喝酒对身体的伤害是很大的，会加速酒精在全是的渗透，容易导致“酒精中毒”现象的发生。

因此，喝酒的时候最好不要混着喝，不要掺杂其他的饮料，不然人不仅更容易醉，而且对身体的伤害会更大。

5、不宜边喝酒边抽烟

很多人们习惯于一边喝酒一边抽烟，感觉特别的潇洒快活，其实这是一种很不好的习惯，这种喝酒又抽烟的行为对身体的伤害要比只是喝酒要大上许多。

因为我们喝酒的时候，酒精会刺激人体的血液循环系统，会加速血管的扩张，这样的话我们身体就变得很容易吸收香烟的中的有害物质，会比平时抽烟对身体的伤害更大。因此，喝酒的时候最好不要抽烟，只会让抽烟对身体的伤害最大化。还有不要相信“吸烟能戒酒”的说法，这根本就没有科学依据，就算有效也不提倡的。